Khi có cơn đau hoặc bị thương, điều quan trọng là phải uống thuốc hoặc đến bệnh viện ngay lập tức. Tuy nhiên, nếu triệu chứng nhẹ và có thể quản lý tốt trong cuộc sống hàng ngày, việc kết hợp chế độ ăn uống hoặc các liệu pháp tự nhiên đơn giản tại nhà cũng là một cách để giảm triệu chứng. Đặc biệt, trong số các thực phẩm thường có trong nhà, có nhiều loại thực phẩm mang lại lợi ích sức khỏe khác nhau. Hãy cùng tìm hiểu về ‘liệu pháp tự nhiên từ thực phẩm’ hữu ích trong cuộc sống hàng ngày.
◆ ‘Mật ong’ vết thương nhẹ
Mật ong là một loại chất tạo ngọt tự nhiên đã được sử dụng rộng rãi trong việc điều trị vết thương từ xưa. Đặc biệt, mật ong có ba tác dụng chính giúp chữa lành vết thương. Đường trong mật ong hút ẩm, tạo ra môi trường khó khăn cho vi khuẩn phát triển, chất sáp trong mật ong có tác dụng ức chế vi khuẩn và mật ong khô lại tạo ra hiệu ứng như băng gạc bảo vệ vết thương.
◆ ‘Gừng’ tiêu chảy, buồn nôn
Gừng là một nguyên liệu tự nhiên đã được sử dụng từ lâu để giảm đau dạ dày. Đặc biệt, gừng rất hiệu quả trong việc làm dịu các triệu chứng tiêu hóa nhẹ như say tàu xe, ốm nghén và buồn nôn. Trà gừng có thể được làm bằng cách cho khoảng 1 thìa cà phê gừng tươi bào vào nước nóng và ngâm trong khoảng 10 phút rồi lọc ra.
◆ ‘Muối’ nấm chân
Nước muối giúp ức chế sự phát triển của nấm do mồ hôi quá nhiều. Đồng thời, nó làm mềm da để thuốc trị nấm có thể thẩm thấu tốt hơn vào da. Hòa 2 thìa cà phê muối vào 500cc nước ấm và ngâm chân trong 5-10 phút sẽ rất hiệu quả.
◆ ‘Dầu ô liu’ khô da
Dầu ô liu chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp làm dịu viêm và được sử dụng rộng rãi như một chất giữ ẩm tự nhiên. Không có các thành phần hóa học có trong các loại kem giữ ẩm thương mại, vì vậy không lo kích ứng da. Thoa một thìa cà phê lên vùng da khô hoặc bị kích ứng sẽ tạo thành một lớp bảo vệ ngăn ngừa sự bay hơi của độ ẩm. Khi triệu chứng nặng, thoa dầu ô liu rồi bọc lại bằng màng bọc thực phẩm và để qua đêm cũng rất hữu ích.
◆ ‘Aloe Vera’ bỏng nắng
Aloe Vera chứa nhiều sterol thực vật giúp giảm cholesterol và có hiệu quả kháng khuẩn, kháng viêm tuyệt vời. Vì lý do này, nó thường được sử dụng khi có vấn đề về da. Đặc biệt, Aloe Vera dạng gel được bảo quản trong tủ lạnh có thể thoa lên vùng da bị bỏng nắng nhẹ do ánh nắng mặt trời, giúp làm dịu và phục hồi da nhanh chóng.
◆ ‘Sữa’ triệu chứng lo âu
Uống một cốc sữa ấm trước khi đi ngủ giúp giảm lo âu và cải thiện chứng mất ngủ. Amino acid tryptophan có trong sữa giúp ổn định hệ thần kinh và thúc đẩy giấc ngủ sâu.
◆ ‘Trà cúc’ chai chân, mụn cóc
Khi có chai chân hoặc mụn cóc, ngâm chân trong trà cúc pha loãng sẽ rất hiệu quả. Các thành phần trong trà cúc giúp làm mềm da cứng và giảm bớt chai chân. Lưu ý, có thể để lại màu trên chân, vì vậy hãy rửa sạch sau khi sử dụng.
