Ketika merasakan sakit atau terluka, penting untuk segera mengonsumsi obat atau mencari rumah sakit. Namun, jika gejalanya ringan dan dapat dikelola dengan baik di rumah, melakukan diet atau terapi alami sederhana juga bisa menjadi cara untuk meredakan gejala. Terutama, di antara makanan yang umum ada di rumah, banyak yang memiliki berbagai efek kesehatan yang baik. Mari kita lihat ‘terapi alami dengan makanan’ yang bisa digunakan dalam kehidupan sehari-hari.
◆ ‘Madu’ Luka Ringan
Madu adalah pemanis alami yang telah digunakan sejak lama untuk mengobati luka. Terutama, madu memiliki tiga fungsi utama yang membantu penyembuhan luka. Gula menarik kelembapan sehingga menciptakan lingkungan yang sulit bagi bakteri untuk berkembang biak, komponen lilin propolis menghambat bakteri, dan madu yang mengering memberikan efek seperti perban yang secara alami melindungi luka.
◆ ‘Jahe’ Diare, Mual
Jahe adalah bahan terapi alami yang telah digunakan sejak lama untuk meredakan sakit perut. Terutama, jahe efektif untuk menenangkan gejala pencernaan ringan seperti mabuk perjalanan, mual, dan muntah. Teh jahe dapat dibuat dengan menambahkan satu sendok teh jahe segar parut ke dalam air panas dan menyeduhnya selama sekitar 10 menit sebelum disaring.
◆ ‘Garam’ Kuku Jamur
Larutan garam membantu menghambat pertumbuhan jamur yang sering terjadi akibat keringat berlebih. Pada saat yang sama, ini membuat kulit lebih lembut sehingga obat jamur dapat diserap dengan baik oleh kulit. Larutkan dua sendok teh garam dalam 500cc air hangat dan rendam kaki selama 5-10 menit untuk hasil yang efektif.
◆ ‘Minyak Zaitun’ Kulit Kering
Minyak zaitun kaya akan zat antioksidan yang menenangkan peradangan dan banyak digunakan sebagai pelembap alami. Karena tidak mengandung bahan kimia yang ada dalam pelembap komersial, tidak ada kekhawatiran tentang iritasi kulit. Oleskan satu sendok teh minyak zaitun dengan lembut pada area yang kering atau teriritasi untuk membentuk penghalang yang mencegah penguapan kelembapan. Jika gejalanya parah, membungkus area yang diolesi minyak zaitun dengan plastik dan membiarkannya semalaman juga bisa membantu.
◆ ‘Aloe Vera’ Sunburn
Aloe vera kaya akan sterol nabati yang membantu menurunkan kadar kolesterol, serta memiliki efek antibakteri dan anti-inflamasi yang luar biasa. Karena alasan ini, sering digunakan ketika terjadi masalah kulit. Terutama, aloe vera yang disimpan dalam bentuk gel di lemari es dapat dengan cepat menenangkan dan membantu pemulihan area yang terbakar sinar matahari.
◆ ‘Susu’ Gejala Kecemasan
Satu gelas susu hangat sebelum tidur dapat membantu mengurangi kecemasan dan meredakan insomnia. Asam amino triptofan yang terkandung dalam susu berperan menenangkan saraf dan mendorong tidur yang nyenyak.
◆ ‘Teh Krisan’ Kapalan, Jagung Kaki
Ketika kapalan atau jagung kaki muncul, merendam kaki dalam teh krisan yang diseduh lemah sangat efektif. Kandungan dalam teh krisan dapat melembutkan kulit yang mengeras dan mengurangi kapalan. Namun, karena dapat meninggalkan noda pada kaki, pastikan untuk mencucinya dengan bersih setelah digunakan.
