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“Bajo en calorías, pero saciante”: ocho alimentos que ayudan a reducir la grasa abdominal en la mediana edad

“Bajo en calorías, pero saciante”: ocho alimentos que ayudan a reducir la grasa abdominal en la mediana edad

A partir de la mediana edad, la masa muscular disminuye y, junto con los cambios hormonales, aumenta la tendencia a acumular grasa en el abdomen.
«¿De verdad importa tanto lo que comes en ayunas?»: hábitos para controlar la dislipemia y la grasa abdominal

«¿De verdad importa tanto lo que comes en ayunas?»: hábitos para controlar la dislipemia y la grasa abdominal

El primer alimento que se ingiere en ayunas se digiere y se absorbe con rapidez. En especial, si con el estómago vacío se empieza por hidratos de...
Qué cambios positivos experimenta el cuerpo al reducir el azúcar añadido

Qué cambios positivos experimenta el cuerpo al reducir el azúcar añadido

Los términos “azúcares” y “azúcar” no significan exactamente lo mismo. “Azúcares” es un concepto amplio que engloba...
¿La buena circulación es clave para la salud? Estos alimentos ayudan a proteger los vasos sanguíneos

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Por la mañana uno se encuentra bien, pero al caer la tarde el cuerpo se nota pesado y, si se pasa mucho tiempo sentado,...
Colesterol normal en el chequeo y ¿tranquilidad? La Lp(a), el marcador que no aparece en el informe

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En el chequeo médico general nacional, los hombres se someten a una analítica de sangre para detectar dislipidemia cada...
Pechuga de pollo: si la comes «así», ¿pierde menos sequedad y cambia la proteína?

Pechuga de pollo: si la comes «así», ¿pierde menos sequedad y cambia la proteína?

Cuando las celebridades se ponen a dieta, uno de los alimentos que más suelen elegir es la pechuga de pollo.
¿Barriga hinchada sin engordar? Para reducir el abdomen, cambia «esto» en la mesa

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A veces el peso apenas sube, pero el abdomen se abulta de forma llamativa y cambia cómo queda la ropa.
El «reloj epigenético» para medir la edad del cuerpo no tiene ni un estándar común

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«Edad real: en la cincuentena; edad corporal: en la treintena.» Es una etiqueta que suele acompañar a celebridades...
Tomas suplementos a diario… pero “tu salud empeora”: ¿por saltarte esto en ayunas por la mañana?

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En mañanas ajetreadas, muchas personas optan por tomar primero suplementos en lugar de desayunar.
«Suprime el apetito y ayuda a descomponer la grasa»… ocho alimentos que pueden ayudarte a adelgazar

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Cuando el gasto energético supera a la ingesta calórica, el peso disminuye de forma natural.