Cambiar las galletas por «esta fruta» cada día: el cambio que se nota en las noches de insomnio
Si cada noche te cuesta conciliar el sueño y das vueltas en la cama, el primer paso puede estar en el tentempié de última hora.
Resultados de búsqueda de "beneficios del yogur"
«A partir de la mediana edad, más importante que nunca»… cuatro alimentos para rejuvenecer la edad vascular
Con la edad, los vasos sanguíneos van perdiendo elasticidad poco a poco. Cuando las paredes vasculares se endurecen y su función disminuye, la...
Menos picos de glucosa y saciedad más duradera: cuatro tentempiés aliados de la dieta
Los tentempiés suelen verse como el gran enemigo del control de la glucosa en sangre.
«¿Tan dulce que engorda?»… La fruta de verano, comida ‘así’, puede tener un efecto inesperado para adelgazar
Con el calor sofocante, la fruta fresca y dulce es una opción ideal para recuperar energía.
¿Vista cansada y piel apagada? Por qué en julio conviene comer esta fruta de temporada
En verano, mucha gente se decanta por la sandía o el melocotón, pero el «albaricoque», disponible solo durante un breve...
«Estoy delgado, pero se me abulta el bajo vientre»… cinco alimentos que ayudan a reducir incluso la barriga en la mediana edad
No son pocas las personas que, pese a tener un peso normal, notan un abultamiento marcado en la parte baja del abdomen.
¿Plátano verde poco maduro para adelgazar? Por qué conviene evitar el amarillo
El plátano suele considerarse un tentempié habitual en dieta, pero la respuesta glucémica y la sensación de saciedad...
Huesos más fuertes y sueño reparador… 5 alimentos muy recomendables para mujeres en la menopausia
Las mujeres en la menopausia pueden sentirse agotadas y vivir esta etapa como algo duro tanto física como...
Frutos secos + huevos + yogur… ¿por qué es mejor para controlar la glucosa y el peso si se toma por la mañana?
Con el creciente interés por los frutos secos como alimento saludable, cada vez más personas los buscan.
También hay kimchi... Alimentos que han demostrado ser buenos para reducir el azúcar en sangre
¿Cuál es el factor más importante para mantener el azúcar en sangre en un nivel adecuado.