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Dormir muchas horas de golpe no salda del todo la «deuda de sueño»: así recomiendan los expertos recuperarse

Dormir muchas horas de golpe no salda del todo la «deuda de sueño»: así recomiendan los expertos recuperarse

Noches en vela por las noches tropicales y madrugones entre semana para ir a trabajar; noches sin poder conciliar el sueño por el desfase horario...
Control de la glucosa: ¿basta con comer menos arroz? La hora de acostarse también cuenta

Control de la glucosa: ¿basta con comer menos arroz? La hora de acostarse también cuenta

Para los pacientes con diabetes, controlar lo que comen es clave. El ser humano necesita una fuente de energía para mantenerse con vida y mover el...
Me mudé a una casa orientada al sur y estoy más cansado… había una razón

Me mudé a una casa orientada al sur y estoy más cansado… había una razón

«Si está orientada al sur, ¿por qué estoy tan cansado. » Hay personas que, tras mudarse, repiten esta frase.
Aturdidos de día y dando vueltas en la cama por la noche… «ya ha empezado la atrofia en ‘este’ lugar»

Aturdidos de día y dando vueltas en la cama por la noche… «ya ha empezado la atrofia en ‘este’ lugar»

De día se está aturdido y por la noche se da vueltas en la cama. Un estudio ha señalado que podría no tratarse de...
Diez razones por las que las uvas son saludables, incluso si tienes diabetes (con moderación)

Diez razones por las que las uvas son saludables, incluso si tienes diabetes (con moderación)

Una sola uva, por pequeña que sea, concentra nutrientes capaces de aportar grandes beneficios al organismo.
¿Acumular las tareas domésticas para el fin de semana? Tres malos hábitos que alimentan el «síndrome del lunes»

¿Acumular las tareas domésticas para el fin de semana? Tres malos hábitos que alimentan el «síndrome del lunes»

Si al llegar el lunes sientes el cuerpo pesado y te cuesta concentrarte pese a haber “descansado” el fin de semana,...
Ese síntoma que te hacía pensar «¿solo me pasa a mí?» tenía nombre

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Con el inicio de la temporada de lluvias, se suceden días nublados y húmedos. Basta con mirar alrededor para comprobar...
¿Te apetece picar a todas horas? 12 señales de tu cuerpo de que necesitas hacer ejercicio

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Hoy, muchas personas pasan la mayor parte del día frente al escritorio o en el sofá. A medida que la vida cotidiana se...
¿Por qué se recae pese a tomar bien la medicación? La pista estaba en un reloj biológico desajustado

¿Por qué se recae pese a tomar bien la medicación? La pista estaba en un reloj biológico desajustado

"Tomo bien la medicación, ¿por qué me vuelve a pasar esto?" Es una frase habitual en consulta entre pacientes con...
«Siento menos culpa si sudo antes de dormir»… Lee Jong-suk se da un festín de pizza y gelato y luego hace este ejercicio: ¿cuál es?

«Siento menos culpa si sudo antes de dormir»… Lee Jong-suk se da un festín de pizza y gelato y luego hace este ejercicio: ¿cuál es?

El actor Lee Jong-suk (36) se puso a sudar haciendo ejercicio después de darse un atracón.