Cambiar las galletas por «esta fruta» cada día: el cambio que se nota en las noches de insomnio
Si cada noche te cuesta conciliar el sueño y das vueltas en la cama, el primer paso puede estar en el tentempié de última hora.
Resultados de búsqueda de "melatonina"
La melatonina, la hormona del sueño, ¿también alivia el dolor? ¿Puede sustituir a los analgésicos?
Los suplementos de melatonina suelen considerarse eficaces para tratar el insomnio. La melatonina es una hormona del sueño que segrega el cerebro.
¿Te duermes mirando el móvil? La melatonina es lo primero que se desajusta
Muchas personas se acuestan y acaban quedándose dormidas mirando el móvil. A veces solo querían echar un vistazo rápido...
¿Dormir con la tele encendida te aumenta la barriga? La causa inesperada que puede arruinar la dieta
Mucha gente deja la televisión encendida hasta tarde o acaba quedándose dormida con la luz del móvil.
Ni el alcohol ni la ducha fría derrotan a las noches tropicales: al contrario, empeoran el sueño
La ola de calor prolonga días de bochorno. Con noches tropicales en las que la temperatura mínima supera con holgura...
Cuatro frutas que ayudan a reducir grasa y a eliminar toxinas
La fruta aporta azúcares naturales, vitaminas y minerales, lo que ayuda a recuperarse de la fatiga y a mantener la...
Diez razones por las que las uvas son saludables, incluso si tienes diabetes (con moderación)
Una sola uva, por pequeña que sea, concentra nutrientes capaces de aportar grandes beneficios al organismo.
«No tomes café nada más levantarte»… tres hábitos para despertarse mucho más despejado
Para muchas personas con un ritmo de vida ajetreado, el café de la mañana se ha convertido más en una necesidad que en...
Ese síntoma que te hacía pensar «¿solo me pasa a mí?» tenía nombre
Con el inicio de la temporada de lluvias, se suceden días nublados y húmedos. Basta con mirar alrededor para comprobar...
Me mudé a una casa orientada al sur y estoy más cansado… había una razón
«Si está orientada al sur, ¿por qué estoy tan cansado. » Hay personas que, tras mudarse, repiten esta frase.