في هالأيام اللي يتطاير فيها مع بعض غبار الطلع والغبار الأصفر والجسيمات الدقيقة، الوضع ما يكون سهل على اللي عندهم التهاب أنف تحسّسي أو التهاب الجيوب الأنفية. حتى اللي ما عندهم أعراض ممكن يحسون بانسداد بالأنف أو ضيق.
أغلب الناس يعرفون غسل الأنف (غسل التجويف الأنفي)، لكن مو كثير يطبقونه بالطريقة الصحيحة. بنلخّص «معلومات مفيدة» عن غسل الأنف بصيغة سؤال وجواب؛ معلومات عامة لطيفة ومفيدة إذا عرفتها.
مويه عذبة: هالموسم يزيد فيه إزعاج الأنف، صح؟ أنت تغسل أنفك؟
مويه مالحة: إي. لأنه يعطيني إحساس بالانتعاش، تعودت أسويه صباح ومساء.
مويه عذبة: المختصين ينصحون بالمحلول الملحي الفسيولوجي لأسباب مثل النظافة، بس مويه الحنفية في كوريا نظيفة، صح؟ أنا أستخدم مويه الحنفية.
مويه مالحة: ما تحس بلسعة في الأنف إذا استخدمت مويه الحنفية؟
مويه عذبة: مو مشكلة كبيرة.
مويه مالحة: مع المحلول الملحي الفسيولوجي ما تحس بأي لسعة أبدًا.
مويه عذبة: صدق؟
الشخصيتين هنا: «مويه عذبة» هو الكاتب، و«مويه مالحة» واحد من معارف الكاتب. وأضفت لكلام «مويه مالحة» قدر مناسب من المعرفة الطبية والصحية المتخصصة.
المبدأ العلمي لغسل الأنف بالمحلول الملحي الفسيولوجي
مويه مالحة: ما تعرف ظاهرة الضغط الأسموزي؟
مويه عذبة: أعرفها. هي ظاهرة انتقال السائل باتجاه الجهة الأعلى تركيزًا لما يكون فيه فرق بالتركيز. مثلًا إذا أكلت أكل مالح يرتفع تركيز الملح في الدم فيسحب موية، وعشان كذا تحس بالعطش.
مويه مالحة: نفس الشي ينطبق على محلول غسل الأنف. مويه الحنفية مويه عادية بدون أملاح. إذا دخلت مويه عادية للأنف، إيش تتوقع يصير في الغشاء المخاطي؟ بسبب الضغط الأسموزي تدخل المويه داخل الغشاء المخاطي. عشان كذا تحس باللسعة.
مويه عذبة: دام إن داخل أنفي يصير أنظف ومنتعش، فمويه الحنفية تمشي الحال.
مويه مالحة: عندك شك كثير. المحلول الملحي الفسيولوجي اللي تركيزه قريب من سوائل الجسم يزيل الشوائب أفضل من مويه الحنفية.
من الفوائد اللي ممكن تحصل عليها من غسل التجويف الأنفي: إزالة مسببات الحساسية مثل غبار الطلع، والمساعدة على إخراج الإفرازات الأنفية أو البلغم، وترطيب الغشاء المخاطي.
«الباب السري» اللي يخلي مشروبات الإلكتروليت تُمتص أسرع من المويه العادية
مويه عذبة: خلّنا نتكلم أكثر عن الضغط الأسموزي. قلت إن مويه الحنفية (المويه العادية) تعبر الغشاء المخاطي بسبب الضغط الأسموزي، صح؟ طيب في الأمعاء الدقيقة بعد المفروض إن المويه العادية تُمتص أسرع من مشروب الإلكتروليت، صح؟
مشروبات الإلكتروليت تُسمّى بعد مشروبات أيونية أو مشروبات متساوية التوتر. والإلكتروليتات يقصد فيها معادن مثل الصوديوم تتحول لأيونات في المحلول. و«متساوي التوتر» يعني إن التركيز تقريبًا يساوي تركيز سوائل الجسم. تركيز كلوريد الصوديوم في المحلول الملحي الفسيولوجي هو 0.9%. يعني تقريبًا كأنك تضيف ملعقة شاي وحدة من الملح إلى 1 لتر.
مويه مالحة: تمام. لو فكرت بالضغط الأسموزي لحاله، فالمويه العادية المفروض تُمتص أسرع من المشروب الأيوني اللي تركيزه قريب من سوائل الجسم. العضو اللي يمتص المويه بكثرة هو الأمعاء الدقيقة. وفي جدار الأمعاء الدقيقة فيه باب مخصص يدخل الصوديوم والغلوكوز مع بعض. (هذا تشبيه، وبالواقع هو بروتين غشائي.) اسم هالباب هو SGLT1 (sodium-glucose cotransporter 1). و«سوديوم» اسم ثاني للصوديوم.
الصوديوم لحاله ما يمر من هالباب بسهولة. والغلوكوز لحاله بعد مو سهل. لكن إذا اجتمعوا مع بعض ينفتح هالباب على الآخر.
مويه عذبة: كنا نتكلم عن امتصاص السوائل، ليه دخلت الصوديوم والغلوكوز؟
مويه مالحة: لا تستعجل. إذا عبر الصوديوم والغلوكوز البروتين الغشائي، إيش يصير؟
مويه عذبة: بيزيد التركيز داخل الخلية.
مويه مالحة: عشان كذا تنسحب المويه الموجودة في مشروب الإلكتروليت للداخل بشكل أفضل.
الباب السري الثاني الأكثر اجتهادًا في استرجاع الغلوكوز
مويه عذبة: فهمت. إذا فيه SGLT1 فأكيد فيه SGLT2 بعد؟
مويه مالحة: SGLT1 موجود بكثرة في الأمعاء الدقيقة، وSGLT2 موجود بكثرة في الكلى. الثاني يعيد امتصاص الغلوكوز اللي كان ممكن يطلع مع البول من الكلى. قدرة «2» على امتصاص الغلوكوز أعلى بكثير من «1». يجمع السكر بجد لأنه مصدر طاقة مهم.
مويه عذبة: يعني فيه ناس الأفضل لهم إن الكلى ما تعيد امتصاص الغلوكوز؟
مويه مالحة: بالضبط! عند مرضى السكري، هذا يساعد على خفض سكر الدم. بعض أدوية السكري مثل داباغليفلوزين تستفيد من هالمبدأ. هالأدوية تشتغل على تثبيط SGLT2.
مويه عذبة: فعلًا المختصين غير. اقتنعت. بغسل أنفي بالمحلول الملحي الفسيولوجي. شكرًا لك.
ممكن تسوي غسل التجويف الأنفي بإدخال المحلول الملحي الفسيولوجي من إحدى فتحتي الأنف. ولما يطلع المحلول من الفتحة الثانية تنغسل الشوائب معه. تقدر تشتري المحلول الملحي الفسيولوجي من الصيدلية. وهو أغلى شوي من المويه المعبأة. وفيه عبوات للاستخدام مرة وحدة. أما المنتجات اللي تكون على شكل بخاخ فهي سهلة الاستخدام.
قد يكون الموضوع مزعج شوي، لكنه إذا تكرر كل سنة يسبب اضطراب في الحياة اليومية وكمان في الشغل. إذا غسلت داخل أنفك بمويه مالحة بدل مويه عذبة، تقدر تستمتع بربيع أكثر انتعاشًا. ويقول المختصين خصوصًا إن اللي يعانون من التهاب الأنف المزمن أو التهاب الجيوب الأنفية المزمن يستفيدون بشكل جيد لما يغسلون أنوفهم يوميًا، وقد يحتاجون أدوية أقل.
