هل تكتفي بالتمارين فقط؟ 5 أطعمة لا غنى عنها لزيادة الكتلة العضلية
هل تكفي التمارين وحدها لزيادة العضلات؟ لبناء العضلات، تحتاج إلى تحفيزها عبر تمارين القوة، ثم تزويد الجسم بكمية كافية من العناصر الغذائية، وفي مقدمتها...
المقال الكامل(1000)
عند ارتعاش العين نبحث أولاً عن المغنيسيوم… «يوهان يانغهاينغ» تراهن على «ماغبي» السائل وعالي الجرعة
عندما يرتعش أسفل العين أو تصيب الساق تقلصات مفاجئة، يسهل أن يتبادر إلى الذهن أولاً نقص المغنيسيوم. وتعمل شركة «يوهان يانغهاينغ» على تعزيز استهدافها...
«مو أكل دايت؟» 4 أطعمة مفاجئة كربوهيدراتها أعلى من الرز الأبيض
تُعدّ الكربوهيدرات من العناصر الغذائية التي يحرص كثيرون على تقليلها عند السعي للحفاظ على الصحة وضبط الوزن.
«بعد إزالة المكياج تبدو كبشرة طفل»… جيني تختار «الجمال المينيمالي» في عطلتها.. ما السر؟
قدّمت جيني من فرقة بلاكبينك سحراً مختلفاً بإطلالة عطلة طبيعية خفّفت فيها المكياج. ومؤخراً، شاركت جيني عبر مواقع التواصل...
تضيّق صمام أبهري زُرع قبل 6 سنوات مجدداً… مريضة (89 عاماً) تخضع لـ«TAVI» ثانية من دون فتح الصدر
عادت حالة مريضة تبلغ 89 عاماً إلى التدهور بعدما تضيّق الصمام الاصطناعي المزروع في قلبها قبل 6 سنوات مجدداً، فخضعت...
هل تناول «هذا» صباحاً يسرّع شيخوخة الدماغ؟… أطعمة يُنصح بتجنبها وأخرى مفيدة
الإفطار ليس مجرد وجبة لبدء اليوم، بل عادة أساسية لدعم صحة الدماغ. ومع التقدم في العمر وارتفاع أعداد مرضى الخرف في...
تعقيم ثم عفن من جديد؟ لماذا يتكرر الجدل حول نظافة أجهزة تنقية المياه المزودة بصانع ثلج
يتزايد قلق الأسر التي ركّبت أجهزة تنقية مياه مزودة بصانع ثلج. فحتى المنتجات التي تتلقى خدمات صيانة دورية، تتوالى بشأنها...
ليست هشاشة عظام ومع ذلك «يطق» العظم… مخاطر كسور لا تكشفها كثافة العظام وحدها
«انزلقت فانكسر معصمي». «سقطت فانكسر مفصل الورك واضطررت حتى لإجراء عملية جراحية». كثيراً ما يُتعامل مع الأمر بوصفه مجرد...
«حرقة المعدة تزداد سوءاً»… 5 أطعمة يُنصح بتجنّبها عند شرب الكحول
في جلسات شرب الكحول، قد يختلف مستوى النشاط في اليوم التالي وصحة المعدة والأمعاء بحسب نوع الطعام الذي تختاره كمقبلات.
أريانا غراندي ترد على شبهات «فقدان الشهية العصبي» وتعلّق نشاطها.. ما القصة؟
أثارت المغنية أريانا غراندي قلق معجبيها بعد ظهورها بنحافة مفرطة. ومؤخراً، نشر حساب أريانا غراندي على يوتيوب فيديو كليب...