نتائج البحث عن "الشبع"

بارك جي-يونغ تخفّض وزنها من 63 كغ إلى 55 كغ وتكشف خصرًا أنحف… ماذا تتضمن وجبة فطورها التي أعدّتها بعناية؟

بارك جي-يونغ تخفّض وزنها من 63 كغ إلى 55 كغ وتكشف خصرًا أنحف… ماذا تتضمن وجبة فطورها التي أعدّتها بعناية؟

لفتت الإعلامية بارك جي-يونغ الأنظار بخصرٍ أكثر نحافة، بعدما نجحت في خفض وزنها عبر حمية صحية. ونشرت بارك جي-يونغ أخيراً على وسائل التواصل الاجتماعي...
«لهذا تبدو نحيفة»… يون هيه-جين (45 عاماً) تكشف ماذا تأكل يومياً

«لهذا تبدو نحيفة»… يون هيه-جين (45 عاماً) تكشف ماذا تأكل يومياً

كشفت يون هيه-جين (45 عاماً)، وهي راقصة باليه سابقة، عن نظامها الغذائي الذي تتبعه لإدارة وزنها بطريقة صحية.
«سعراته منخفضة لكنه مُشبع»… 8 أطعمة تساعد متوسطي العمر على تقليل دهون البطن

«سعراته منخفضة لكنه مُشبع»… 8 أطعمة تساعد متوسطي العمر على تقليل دهون البطن

بعد منتصف العمر، تتراجع الكتلة العضلية وتطرأ تغيرات هرمونية، ما يجعل تراكم الدهون في منطقة البطن أسهل.
تناول الطعام وأنت تحدّق في الهاتف؟ 5 عادات غذائية سيئة غير متوقعة قد تقود إلى السمنة

تناول الطعام وأنت تحدّق في الهاتف؟ 5 عادات غذائية سيئة غير متوقعة قد تقود إلى السمنة

قد تؤدي الزيادة المفرطة في الوزن إلى اضطرابات في سكر الدم وضغط الدم ودهون الدم، كما قد ترفع مخاطر أمراض القلب والأوعية...
«فقدان وزن واستقرار سكر الدم»… صيدلانية خسرت 18 كغم تكشف ما تحرص على تناوله صباحاً

«فقدان وزن واستقرار سكر الدم»… صيدلانية خسرت 18 كغم تكشف ما تحرص على تناوله صباحاً

تُعد وجبة الإفطار أول ما يزوّد الجسم بالعناصر الغذائية بعد صيام الليل. ورغم أن تناول الإفطار بحد ذاته لا يعني بالضرورة...
من الوقاية من السرطان إلى الحمية: البروكلي مفيد للجسم… لكن «بهذه الطريقة» فقط تحصل على الفائدة الحقيقية

من الوقاية من السرطان إلى الحمية: البروكلي مفيد للجسم… لكن «بهذه الطريقة» فقط تحصل على الفائدة الحقيقية

يُعرف البروكلي بفوائده الصحية، لكن كثيرين يتساءلون عن أفضل طريقة عملية لتناوله: هل يُسلق سلقاً خفيفاً أم يُشوَّح...
«خسرت 2 كجم بسرعة»… تركيبة حرصت سيولغي من «ريد فيلفيت» على تناولها قبل العودة

«خسرت 2 كجم بسرعة»… تركيبة حرصت سيولغي من «ريد فيلفيت» على تناولها قبل العودة

استعرضت سيولغي، عضوة فرقة «ريد فيلفيت» التي عادت بعد نحو عامين، النظام الغذائي الذي كانت تتبعه بنفسها بهدف إنقاص الوزن.
طبيب يحذّر: لا وجود لـ«ويغوفي الطبيعي»… وانتقادات لحمية رائجة على منصات التواصل

طبيب يحذّر: لا وجود لـ«ويغوفي الطبيعي»… وانتقادات لحمية رائجة على منصات التواصل

مع تصاعد رواج ما يُعرف بـ«ويغوفي الطبيعي »—وهي طريقة تقوم على تناول بيض مسلوق مع رش زيت الزيتون—على منصات التواصل...
«5 عادات تمنع زيادة الوزن تماماً»… خبيرة خسرت 27 كيلوغراماً تكشف السر

«5 عادات تمنع زيادة الوزن تماماً»… خبيرة خسرت 27 كيلوغراماً تكشف السر

هناك أشخاص يحافظون على قوام رشيق رغم أنهم لا يتبعون نظاماً غذائياً خاصاً. في المقابل، يزداد وزن آخرين بسهولة رغم أنهم...
يكبح الشهية ويعزّز تفكيك الدهون… 8 أطعمة قد تساعد على خسارة الوزن عند تناولها

يكبح الشهية ويعزّز تفكيك الدهون… 8 أطعمة قد تساعد على خسارة الوزن عند تناولها

عندما تكون السعرات الحرارية التي يستهلكها الجسم أعلى من السعرات التي يتناولها، ينخفض الوزن بشكل طبيعي.