المكسرات والماكريل وزيت بذور البريلا تناولتها بانتظام… هل طرأت تغيّرات على الأوعية الدموية في منتصف العمر ومرحلة انقطاع الطمث؟
قد تربط الدهون بالأكل الدسم. لكن عشان يلقى الجسم طاقة كافية للنشاط، لازم تكون الدهون على الأقل 15% من الوجبة.
نتائج البحث عن "صحة القلب"
سونغ هيه-كيو بعمر 45 عامًا، سرّ عدم التقدّم في السن… هل بفضل «هذا الطعام» الذي تتناوله كل شتاء؟
اختارت الممثلة سونغ هيه-كيو سمك «دوروموك» كطعام شتوي موسمي تحب تناوله. مؤخرًا نُشر على قناة يوتيوب «Harper's BAZAAR Korea» مقطع مقابلة يتناول آخر...
لمنع ارتفاع مستوى السكر في الدم... تحرك حتى لو لدقيقتين بعد الوجبة
للتحكم في مستوى السكر في الدم، يُعتبر تحسين عادات الأكل مثل تقليل تناول الكربوهيدرات وممارسة الرياضة أمرًا ضروريًا.
لماذا هو لذيذ حقًا؟
تُعتبر طريقة طهي النودلز الخاصة بإم سونغ كيون، الذي يظهر في برنامج نتفليكس "الطاهي الأسود والأبيض"، موضوعًا مثيرًا...
"سأستريح في هذه الكأس" ثقافة الشرب الذكية لجيل MZ 'تخطيط زيبرا'
موظف الشركة السيد إيمو (48) توقف للحظة أثناء صب مشروب السوجو للموظف الشاب الذي انضم حديثًا في الثلاثينيات من عمره.
"يجب تناول اللحم لتحسين الأداء الرياضي"... هل تظهر نتائج الأبحاث ذلك؟
بشكل عام، يُعتقد أن النظام النباتي يؤدي إلى نقص في بعض العناصر الغذائية مثل البروتين وفيتامين D، مما يؤدي إلى "انخفاض...
تعيش النساء 6 سنوات أطول ولكن "فترة المرض طويلة جداً"... لماذا تؤثر "هذه الأمراض" على صحة النساء بسبب انقطاع الطمث؟
إن عيش النساء لفترة أطول من الرجال هو ظاهرة عالمية. في بلدنا، متوسط العمر المتوقع للنساء أطول بحوالي 6 سنوات.
"تدريجياً تدمر جسدي"... أسوأ 5 عادات نقوم بها دون تفكير
يمكن أن تؤدي الأفعال التي نقوم بها دون تفكير في حياتنا اليومية إلى الإضرار بالصحة. أحيانًا، قد تؤدي الأفعال التي نقوم...
ممارسة الرياضة يوميًا والتعلم المستمر... كيفية الحفاظ على دماغ صحي حتى مع تقدم العمر
إن حدوث تغييرات في الدماغ مع تقدم العمر هو أمر طبيعي. الطبقة الخارجية من القشرة الدماغية، التي تتجعد، تصبح أرق مع تقدم...
نساء سن اليأس اللواتي يتناولن الطعام المالح، خطر انقطاع النفس أثناء النوم "يزداد"
أظهرت الأبحاث أن النساء في سن اليأس اللواتي يتناولن كميات كبيرة من الملح في وجباتهن أكثر عرضة للإصابة بانقطاع النفس...