«مكافحة الشيخوخة والوقاية من السرطان»… 4 فوائد صحية للبطاطا الحلوة
البطاطا الحلوة وجبة خفيفة صحية يسهل تناولها عند الشعور بالجوع، وتمد الجسم بالعناصر الغذائية والألياف الغذائية معًا.
نتائج البحث عن "حرارة"
تعافيت من الزكام لكن السعال مستمر منذ شهر… هل يمكن أن يكون ربوًا حتى من دون ضيق في التنفس؟
ما إن يطول حديثه أثناء تقديم عرض في اجتماع حتى تنتابه نوبة سعال. ويتكرر الأمر في طريق عودته من العمل وسط الهواء البارد، وكذلك حين يستلقي في فراشه...
تشا يي ريون تكشف عن نظام غذائي للتنحيف: «هذا ما تناوله جو سانغ ووك بالفعل لمدة 4 أشهر»
كشفت الممثلة تشا يي ريون عن النظام الغذائي الذي اتبعه زوجها جو سانغ ووك بالفعل أثناء التصوير لإنقاص وزنه.
«افرد حصيرتك وتناول قطعة من السمك النيئ»… ما سر رواج نزهات الساشيمي على ضفاف نهر الهان؟
مع استمرار الطقس المعتدل، تزداد شعبية ما يُعرف بـ«نزهات الساشيمي» لتناول السمك النيئ على ضفاف نهر الهان.
عادة صباحية واحدة قد تبطئ الشيخوخة… ماذا تأكل على معدة فارغة؟
لا يمكن منع الشيخوخة، لكن يمكن إبطاؤها. وهذا ما يجعل التقدم في العمر بصحة أمرًا مهمًا.
«بلا دهون زائدة»… هكذا تحافظ هان جي هاي على رشاقتها، وماذا تتناول بعد تمارين الباربل؟
كشفت الممثلة هان جي هاي عن التمارين والنظام الغذائي اللذين تتبعهما للحفاظ على قوام مشدود بلا دهون زائدة.
«من دون تجويع.. دهون الأحشاء تتراجع بسرعة»… اختصاصي سمنة يحدد عادتين أساسيتين
يبادر كثيرون فوراً إلى تقليل كمية الطعام والبدء بممارسة الرياضة بهدف إنقاص الوزن. لكن نجاح الحمية لا يتوقف على النظام...
«يكفي القليل لتشعر بالشبع»… 5 أطعمة غير متوقعة قد تساعد على خفض دهون الجسم
لخفض دهون الجسم، يحتاج الأمر إلى ضبط إجمالي السعرات الحرارية المتناولة مع الحفاظ على نشاط بدني منتظم.
هل تمنحك الرياضة «نومًا هانئًا»؟ «ممارستها في هذا التوقيت قد تُبقيك مستيقظًا»
إذا كنت تتقلّب ليلاً لأن النوم لا يأتي بسهولة، ثم تجد صعوبة في الاستيقاظ صباحاً بعد أن تنام بشق الأنفس، فقد يكون الوقت...
«لا تريد الإصابة بالسرطان؟ تخلّص منها اليوم»… خبير يحذّر من 5 أدوات مطبخ
قد لا تنطبق مقولة «الاقتصاد في الاستخدام وإطالة العمر فضيلة» على أدوات المطبخ. فالإصرار على استخدام أدوات طهي بالية أو...