卷心菜+大白菜一起吃：能缓解“血糖尖峰”吗？体重会有什么变化
提到大白菜，很多人会先想到泡菜；但不经腌制直接生吃大白菜，本身也是一种相对健康的饮食方式. 由于没有用盐腌渍，生大白菜不太需要担心钠摄入过量；气味也较清淡. 下午想吃点东西时，拿出事先切好的生大白菜当加餐，是个不错的选择. 更重要的是，大白菜饱腹感较强，有助于减少晚餐过量进食.
“胃部健康”的搜索结果
一个晨间习惯有助延缓衰老：空腹时吃什么？
衰老无法阻止，但可以延缓. 这正是健康老龄化受到重视的原因. 如今，世界各国仍在开展各种延缓衰老的研究. 健康老龄化固然与基因有关，但饮食和运动等生活习惯也很重要. 即使经常吃好东西，如果整天躺在家里，身体也会更快衰弱，甚至可能危及健康和生命. 开启一天的晨间习惯尤为重要. 你是怎样度过早晨的.
“不挨饿也能让内脏脂肪明显下降”——肥胖专科医生强调的两个习惯
为了减重，不少人会立刻减少进食量并开始运动。但决定减重效果的，并不只有饮食和运动。每天睡几个小时、几点起床，以及早晨坚持哪些习惯，也会影响体重管理。 从业30年、长期治疗肥胖患者的家庭医学科专科医生李镇福，近日在社交媒体上传了一段关于「有助...
无症状也可能是胃癌：40岁以上建议每两年做一次胃镜
每年9月7日为「胃癌早期筛查日」. 该纪念日由非营利组织「绿铃基金会」设立，旨在普及胃癌早筛的重要性、降低发病率和死亡率；其寓意在于：若能早期发现胃癌并及时治疗，97%可实现治愈. 不过，韩国胃癌患者仍在持续增加.
「抑制食欲、分解脂肪」：吃对了也能悄悄变瘦的8种食物
减重的基本逻辑是：热量消耗高于热量摄入，体重才会下降. 日常饮食中，若能合理选择热量较低、饱腹感更持久，并可能帮助脂肪代谢的食物，更有利于把控总能量摄入. 以下梳理8类常见食物，供体重管理人群参考. ◆ 绿茶 绿茶含有名为儿茶素的多酚类成分.
眼皮跳就先补镁？柳韩洋行主打“MagB”液体剂型与高含量产品
下眼睑抽动或腿部抽筋时，不少人会先怀疑是不是缺镁。柳韩洋行以液体剂型与高含量软胶囊为卖点，进一步加码镁类非处方药市场。 柳韩洋行29日表示，已启动MagB品牌整合营销活动，将“MagB Max”的全新广告与“MagB...
“胃灼热更厉害了”——喝酒时应尽量避开的5类食物
酒桌上吃什么下酒菜，不仅影响第二天的状态，也关系到胃肠道是否“吃得消”. 有些食物会刺激胃部，或在酒精利尿作用下加重脱水风险，与酒同食时更要留意. 以下梳理饮酒过程中或饮酒后尽量避免的食物.
「早晨空腹就觉得胃里发炎」？这些食物最伤胃
早晨起床后总觉得胃里灼痛，前一天还喝了酒，症状更明显——不少人会因此担心：是不是胃黏膜发炎了. 如果出现上腹部疼痛、消化不良，甚至恶心等表现，就需要考虑胃炎的可能. 胃炎是指胃黏膜受损并伴随炎症的状态.
越热越要吃「这8种食物」：应对酷暑乏力，补水补电解质还要补蛋白
连日酷暑，不少人胃口明显下降，吃饭也变得随意. 大量出汗时，身体流失的不仅是水分，钠、钾等电解质也会随汗液流失，更容易出现疲惫、头晕等不适. 因此，夏季饮食更应把重点放在同时补水、补蛋白、补电解质的食物上.
胃癌切除术后血糖改善差异明显：肠道重建方式成为关键因素
一项临床试验的中期结果显示，同时患有胃癌和2型糖尿病的患者在接受胃切除术后，术后肠道如何重建连接，会显著影响血糖控制效果. 小肠旁路长度设置更长的患者组中，约每10人就有7人在术后6个月糖化血红蛋白降至6.