“不是保健品，也不是咖啡”：3个晨间习惯让你一整天状态更好
把一天的开端调整好，就能为健康管理加分. 尤其是晨间习惯，往往会直接影响一整天的状态. 下面介绍3种不需要昂贵健身器材或保健品等额外准备、在家就能马上实践的方法. 早晨喝水有助排出代谢废物·缓解疲劳 想在不额外花钱的情况下更健康地开启早晨，不妨先喝一杯温水.
“晨间习惯”的搜索结果
文佳煐：拍摄日早晨哪怕只做10～20分钟，这项运动让脸部状态更在线？
演员文佳煐公开了自己在拍摄当天的晨间习惯. 近日，《Marie Claire Korea》YouTube频道上传了文佳煐的Q&A采访视频. 被问到拍摄当天一定会坚持的晨间习惯时，文佳煐说：「一定要在接送前一个半小时起床. 就算没睡好，我也不喜欢匆匆忙忙出门. 我需要时间调整心态.
“女神身材+冻龄秘诀？”48岁金莎朗每天早上坚持的“6个晨间习惯”到底是什么？
演员金莎朗公开了自己为保持冻龄而坚持的晨间日常，引发热议. 近日，YouTube频道「金莎朗」发布视频《自我管理天花板 金莎朗的冻龄维持秘诀：6个日常》，她在片中亲自分享自己的早晨管理习惯.
“皮肤好果然有原因”，IU（李知恩）早晨空腹必吃的食物是什么？
30多岁的IU（李知恩）依然保持通透细腻的肌肤，这与其长期坚持的日常习惯密切相关。 近日，IU出演YouTube频道「命运只是借口」，分享了自己的晨间作息。“早上会带着苹果和蓝莓吃”，她表示，即使当天有拍摄行程，也会尽量坚持起床后先在空腹状...
(G)I-DLE成员米妍分享“小脸”秘诀：每天早上喝这杯茶控浮肿
女团 I-DLE成员米妍公开了自己的晨起消肿管理方法. 近日，米妍出演YouTube频道《117-成灿的Eterview》，分享了帮助面部消肿的晨间日常流程. 米妍说：“我浮肿很严重，所以每天早上都会喝红豆茶.
「早上别急着喝咖啡」：起床后更提神的3个习惯
对不少忙碌的现代人而言，晨间咖啡几乎成了“标配”. 咖啡中的咖啡因确实能提神、提升专注力. 但一醒来就喝咖啡，可能加重胃肠负担；对咖啡因较敏感的人，还可能出现心率加快、焦虑感加重等不适.
ALLDAY PROJECT安妮“剥壳鸡蛋肌”秘诀？起床第一件事就是敷凝胶面膜
以“剥壳鸡蛋”般光滑干净的肤质受到关注的男女混声组合ALLDAY PROJECT（简称“ALLDAY”）成员安妮，近日分享了自己从清晨开始的护肤日常。 安妮近日在YouTube《ALLDAY PROJECT》上传的Vlog视频中，公开了自己...
55岁高素英每天早晨刮痧放松面部肌肉，真的有提拉效果吗？
演员高素英公开了自己的提拉护理习惯. 高素英近日在自己的YouTube频道中，亲自展示了坚持了30年的晨间例行流程. 她早晨先用清水简单洁面，涂抹保湿霜后，用滚轮刮痧在脸上滚动，帮助产品吸收.
白天犯困发懵、夜里辗转难眠的人需警惕，阿尔茨海默病相关脑区或已开始萎缩
白天发懵、夜里翻来覆去. 研究结果显示，这可能不是单纯的疲劳，而是大脑更快“变小”的信号. 当“昼夜休息-活动节律”（即在24小时内，活动旺盛与休息时段的差异形成一定模式的节律）越紊乱时，上述变化越明显.
“正值血气方刚却硬不起来？”……20～30岁男性勃起功能障碍增多，原因何在
“身体没问题，为什么就是不行. ”在刚开始性生活不久的20多岁男性中，这样的困扰正在增加. 过去被认为多见于中老年人群的勃起功能障碍，近来在20～30岁人群中也频繁出现，医学界的关注度也在升高.