30秒椅子坐站测试：下肢肌力是健康长寿的关键？
关于下肢肌力与健康长寿关系的研究不断出现. 美国福克斯新闻报道指出，在30秒内从椅子上站起的次数，可作为衡量下肢肌力的一个指标，并与行动能力、功能性体能以及健康老化密切相关. 美国疾病控制与预防中心（CDC）介绍，30秒椅子坐站测试用于评估腿部肌力与耐力；若得分低于平均水平，意味着跌倒风险增加.
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“刚到韩国就双腿瘫痪”……71岁美国医生遭遇了什么
一名长期饱受腰痛困扰的71岁美国医生抵达韩国后不久接受了紧急脊柱手术. 入境后，他很快出现双腿瘫痪症状，足部及会阴部感觉也变得迟钝，随即紧急就医. 精密检查显示，他被诊断为脊柱神经束遭到严重压迫的「马尾综合征」. 在韩国医疗团队迅速判断并实施手术后，他恢复情况良好并出院.
体重45kg的尹恩惠想吃什么就吃什么仍“骨感”？她说靠普拉提维持身材
演员尹恩惠公开了自己的身材管理秘诀. 此前她曾表示，自己的体重为45kg，比拍作品时维持的体重还轻3kg，并称“出道以来最低”. 在近期播出的ENA综艺《你掏钱我来买》中，朴俊勉化身“阿凡达”，在24小时内跟随尹恩惠的消费轨迹.
中年健康受内脏脂肪威胁？4个简单方法帮你减掉
步入中年后，基础代谢率和活动量往往同时下降，体脂更容易增加. 因此，除了体重本身，体脂分布的管理同样关键. 本文梳理了通过饮食控制、力量训练、提高日常活动量等方式管理内脏脂肪的做法.
“42岁还能有这身材？”韩智惠晒平坦小腹+六块腹肌，秘诀是“这项运动”？
演员韩智惠（42）即使在海外旅行，也没有停下锻炼。 韩智惠1日在个人社交媒体上发布动态，分享自己在美国西雅图旅行期间通过「芭蕾塑形（barre）」进行身材管理的内容。她身穿黑色短款上衣搭配紧身裤，修长身形十分醒目；尤其是纤细的腰线、平坦小腹...
朴宝剑一天四餐顿顿鸡胸肉：手臂“怎么回事”？增肌饮食曝光
演员朴宝剑（33）公开了为打造结实身材而进行的饮食管理方案. 朴宝剑近日做客歌手Sean的YouTube频道时说：“最近一天吃4顿. 4顿里有1顿一定要吃碳水化合物——糙米饭；而4顿每一顿我都吃了2块鸡胸肉.
申智体重43kg却被诊断“身体状态像50多岁”：膝盖或亮健康红灯？
歌手申智表示，自己已经开始运动. 15日，YouTube频道《怎么样申智》发布视频称，申智在丈夫文元的建议下前往健身房，接受PT（私人训练）. 申智说：「这是丈夫的夙愿，对我来说也需要下很大的决心，所以想试着运动一次.
“汗下得像雨”体重却不动？别被出汗量骗了
进入夏季，不少人运动到衣服被汗浸透，体重秤上的数字却几乎没有变化，难免感到沮丧. 但需要明确的是：大量出汗与体脂下降并不是一回事. 夏季减重之所以常常比想象中更难，关键往往不在汗水本身，而在运动后的饮食选择与日常生活方式.
“骨盆曲线女神”ITZY申有娜晒泳装照：完美身材靠这项运动？
女团ITZY成员申有娜以泳装造型低调展现“骨盆曲线美人”的自信. 申有娜近日在个人社交媒体发布多张照片，记录她与ITZY成员们在泳池度过休闲时光的画面. 照片中，她身着泳装现身室内泳池，骨盆线条格外抢眼.
“美军军医说能治‘兔唇’”——战后废墟中的韩国，唇裂手术史被改写的那一天
本周先从一个略显特别的故事说起. 接下来这一周，是在整形外科史上留下浓墨重彩一笔的拉尔夫·米拉德医生逝世15周年. 今天这篇专栏，我将以纪念特辑的形式，回望1954年在当时贫瘠的韩国土地上诞生的一项重要术式.