演员洪秀雅近日在社交平台分享称，自己最近迷上了奶茶。
她上传照片并写道：「1天2杯奶茶 注意发胖」，同时坦言「我喝不了咖啡」。公开照片显示，洪秀雅几乎走到哪里都拿着一杯奶茶。她一边喝着甜饮一边仍保持纤细身材，也引来粉丝留言称「你喝奶茶为什么是我在长胖」「照片美得像AI合成一样」等。
洪秀雅2003年以时尚杂志模特身份出道，目前往返于韩国和中国之间，在多个领域保持活跃。她还曾在2024年以球龄第3年参加全国女子网球大赛并夺得双打冠军，一度引发热议。
洪秀雅常喝的奶茶，是将红茶与牛奶混合制成的饮品。牛奶的柔和口感能中和茶的涩味，让整体风味更丰富。也有人会按个人口味加入糖或蜂蜜、木薯珍珠等一起饮用。
奶茶甜香醇厚，其主要原料是红茶。红茶有助于炎症管理并改善心血管健康。红茶中富含抗氧化成分多酚，其中的茶黄素可使血管舒张、降低体内氧化应激，从而抑制炎症反应。红茶在发酵过程中还会生成茶红素，这是一种红色色素，且具有强抗氧化作用。它与茶黄素一起发挥保护血管、缓解慢性炎症的作用。
不过，市售奶茶往往为了口感加入大量糖等配料，很难只指望红茶本身的益处。糖分会在体内以脂肪形式储存，从而诱发肥胖。尤其在青少年时期发胖，会导致脂肪细胞的体积和数量增加，可能进一步发展为成人肥胖，因此需要注意。
奶茶摄入过多也可能引发咖啡因相关不适。240mL红茶中约含50mg咖啡因。咖啡因可带来短暂的觉醒效果、提升专注力，但也可能引起心率升高或烧心等副作用。
因此，如需进行身材管理，建议选择无糖产品。在家也可以用红茶和牛奶等自行制作：用热水冲泡红茶茶包或茶叶后，与牛奶充分混合即可。此时若使用阿洛酮糖等代糖，也能减轻减脂期间对甜味的顾虑。
另一方面，以纤细身材著称的洪秀雅长期坚持的运动——网球——减脂效果显著。在球场内频繁移动时，体脂会被消耗。将球拍举过肩部把球击过网的网球基本动作，可强化背部、腹部、大腿等多处肌肉。整体肌肉量增加后，基础代谢率随之提高，体质也更不易发胖。
