هونغ سو-آه تحذّر من «هذا المشروب» خشية زيادة الوزن… أشرب كوبين يومياً وأقلق، فما هو؟

شاركت الممثلة هونغ سو-آه أحدث تفاصيل علاقتها بمشروب شاي الحليب.

ومؤخراً، نشرت هونغ سو-آه عبر وسائل التواصل الاجتماعي صورةً وأرفقتها بتعليق قالت فيه: «كوبان من شاي الحليب يومياً… احذروا زيادة الوزن»، وأضافت: «لا أستطيع شرب القهوة». وتُظهر الصورة هونغ سو-آه وهي تحمل شاي الحليب أينما ذهبت. وتفاعل المتابعون مع حفاظها على قوام رشيق رغم تناولها مشروباً حلواً، وكتبوا تعليقات من بينها: «تشربين شاي الحليب، فلماذا أنا من يزداد وزنه؟» و«الصورة جميلة كأنها تركيب بالذكاء الاصطناعي».

وظهرت هونغ سو-آه لأول مرة عام 2003 كعارضة لمجلة أزياء، وهي تنشط حالياً في مجالات متعددة متنقلة بين كوريا الجنوبية والصين. كما لفتت الأنظار في عام 2024 بعد فوزها بلقب الزوجي في بطولة وطنية لتنس السيدات، وذلك في عامها الثالث من ممارسة اللعبة.

وشاي الحليب الذي تفضّل هونغ سو-آه شربه هو مشروب يُحضَّر بمزج الشاي الأسود بالحليب. إذ يخفّف الحليب من الطعم القابض للشاي، ما يمنح نكهة أكثر غنى. وبحسب الذوق، قد يُضاف إليه السكر أو العسل أو حبيبات التابيوكا وغيرها.

ويُعد الشاي الأسود المكوّن الأساسي في شاي الحليب، الذي يتميز بمذاق حلو مع نكهة غنية. ويُفيد الشاي الأسود في ضبط الالتهابات وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية. فهو يحتوي على كميات كبيرة من البوليفينولات، وهي مركبات مضادة للأكسدة. ومن بين هذه البوليفينولات، يساعد الثيافلافين على إرخاء الأوعية الدموية وتقليل الإجهاد التأكسدي في الجسم، ما يثبط الاستجابة الالتهابية. وخلال عملية تخمير الشاي الأسود يتكوّن أيضاً الثياروبيجين، وهو صبغة حمراء ذات فعالية قوية مضادة للأكسدة. ويؤدي هذا المركّب، إلى جانب الثيافلافين، دوراً في حماية الأوعية الدموية وتخفيف الالتهاب المزمن.

لكن من الصعب توقّع الاستفادة من مزايا الشاي الأسود وحدها في شاي الحليب المتوافر في الأسواق، إذ تُضاف إليه كميات كبيرة من السكر وغيرها لتحسين الطعم. وتُخزَّن السكريات في الجسم على هيئة دهون، ما يسبب السمنة. وعلى وجه الخصوص، إذا زاد الوزن في مرحلة المراهقة فقد يزداد حجم وعدد الخلايا الدهنية، ما قد يقود إلى سمنة البالغين، لذا ينبغي الحذر.

كما قد يؤدي الإفراط في تناول شاي الحليب إلى آثار جانبية مرتبطة بالكافيين. فكل 240mL من الشاي الأسود تحتوي على نحو 50mg من الكافيين. ويمنح الكافيين تأثيراً مؤقتاً لزيادة اليقظة وتحسين التركيز، لكنه قد يسبب أيضاً آثاراً جانبية مثل تسارع نبضات القلب أو حرقة المعدة.

لذلك، إذا كانت هناك حاجة لإدارة الوزن فمن الأفضل اختيار منتجات غير مُحلّاة. ويمكن أيضاً تحضيره في المنزل بإضافة الشاي الأسود والحليب وغيرها. يكفي نقع كيس الشاي الأسود أو أوراق الشاي في ماء ساخن، ثم مزجه جيداً مع الحليب. وفي هذه الحالة، يمكن استخدام مُحلّيات بديلة مثل الألولوز لتخفيف القلق المرتبط بالحمية.

وفي سياق متصل، يُعد التنس—وهو التمرين الذي تداوم هونغ سو-آه على ممارسته وتُعرف بقوامها الرشيق—فعّالاً في إنقاص الوزن. فعند الحركة السريعة داخل الملعب تُحرق دهون الجسم. كما أن الوضعية الأساسية في التنس، التي تتضمن رفع المضرب فوق الكتف لإرسال الكرة إلى الجهة الأخرى، تقوّي عضلات الظهر والبطن والفخذين وغيرها. ومع زيادة الكتلة العضلية عموماً يرتفع معدل الأيض الأساسي، ما يساعد على تكوين بنية أقل قابلية لزيادة الوزن.