La actriz Hong Soo-ah ha contado que últimamente está completamente enganchada al té con leche.
Hace poco, Hong Soo-ah publicó en redes sociales una foto con el mensaje: «2 tés con leche al día, cuidado que engorda», y añadió: «Yo no puedo tomar café». En la imagen, Hong Soo-ah aparece con un té con leche en la mano vaya donde vaya. Al verla mantener una figura esbelta pese a tomar una bebida dulce, sus seguidores reaccionaron con comentarios como «Si ella bebe té con leche, ¿por qué engordo yo?» o «La foto es tan bonita que parece un montaje con IA».
Hong Soo-ah debutó en 2003 como modelo de una revista de moda y actualmente desarrolla una intensa actividad en distintos ámbitos, alternando entre Corea del Sur y China. En 2024 también dio que hablar al proclamarse campeona en dobles en un torneo nacional femenino de tenis, cuando llevaba tres años practicándolo.
El té con leche que Hong Soo-ah suele beber se elabora mezclando té negro con leche. La suavidad de la leche envuelve el sabor astringente del té y enriquece el conjunto. Según las preferencias, también se le añade azúcar o miel, o perlas de tapioca, entre otros ingredientes.
El ingrediente principal del té con leche, caracterizado por su sabor dulce y a la vez cremoso, es el té negro. El té negro es beneficioso para el control de la inflamación y para mejorar la salud cardiovascular. Contiene una gran cantidad de polifenoles, compuestos antioxidantes. Entre ellos, la teaflavina relaja los vasos sanguíneos y reduce el estrés oxidativo en el organismo, lo que ayuda a inhibir la respuesta inflamatoria. Durante el proceso de fermentación del té negro también se genera la tearubigina, un pigmento rojizo con una potente acción antioxidante. Junto con la teaflavina, contribuye a proteger los vasos sanguíneos y a aliviar la inflamación crónica.
Sin embargo, en el té con leche comercial que se vende en el mercado es difícil esperar únicamente los beneficios del té negro. Esto se debe a que, para mejorar el sabor, suele contener grandes cantidades de azúcar y otros ingredientes. El azúcar se almacena en el organismo en forma de grasa y provoca obesidad. En especial, si se gana peso durante la adolescencia, aumentan el tamaño y el número de células grasas, lo que puede derivar en obesidad en la edad adulta, por lo que conviene extremar la precaución.
El consumo excesivo de té con leche también puede provocar efectos adversos por la cafeína. En 240 mL de té negro hay aproximadamente 50 mg de cafeína. La cafeína aporta un efecto estimulante temporal que mejora la concentración, pero también puede causar efectos secundarios como aumento de la frecuencia cardiaca o acidez de estómago.
Por ello, si se necesita controlar la figura, es recomendable elegir productos sin azúcar. Otra opción es prepararlo en casa añadiendo té negro y leche, entre otros ingredientes. Basta con infusionar una bolsita o hojas de té negro en agua caliente y después mezclarlo bien con la leche. En ese caso, el uso de edulcorantes alternativos como la alulosa puede ayudar a reducir la preocupación por la dieta.
Por otro lado, el tenis, el ejercicio que Hong Soo-ah practica de forma constante y con el que presume de una figura esbelta, tiene un gran efecto para adelgazar. Cuando se mueve con intensidad dentro de la pista, se quema grasa corporal. La postura básica del tenis —elevar la raqueta por encima del hombro para devolver la pelota— fortalece músculos de distintas zonas, como la espalda, el abdomen y los muslos. Cuando aumenta la masa muscular general, se eleva el metabolismo basal, lo que favorece una constitución menos propensa a engordar.
