Актриса Хон Су А призналась, что в последнее время буквально подсела на милк-ти.
Недавно Хон Су А опубликовала в соцсетях фото и написала: «2 милк-ти в день — осторожно, можно поправиться», а также добавила: «Я не могу пить кофе». На снимках актриса держит милк-ти, куда бы ни пошла. Поклонники удивились тому, что при любви к сладким напиткам она сохраняет стройную фигуру, и оставили комментарии вроде: «Почему, если милк-ти пьёт она, поправляюсь я?» и «Фото красивое, как будто AI-коллаж».
Хон Су А дебютировала в 2003 году как модель модного журнала и сейчас активно работает в разных сферах, курсируя между Южной Кореей и Китаем. В 2024 году, имея трёхлетний стаж занятий, она выиграла парный разряд на всекорейском женском теннисном турнире, чем также привлекла внимание.
Милк-ти, который Хон Су А часто пьёт, — это напиток из чёрного чая с добавлением молока. Молоко смягчает терпкость чая, делая вкус более насыщенным. По вкусу в него также добавляют сахар или мёд, шарики тапиоки и другие ингредиенты.
Основной ингредиент милк-ти с его сладковато-сливочным вкусом — чёрный чай. Он полезен для контроля воспалительных процессов и улучшения сердечно-сосудистого здоровья. В чёрном чае содержится большое количество полифенолов — антиоксидантов. Среди полифенолов теафлавин расслабляет сосуды и снижает окислительный стресс в организме, подавляя воспалительную реакцию. В процессе ферментации чёрного чая также образуется теарубигин — красный пигмент с мощным антиоксидантным действием. Вместе с теафлавином он защищает сосуды и помогает уменьшать хроническое воспаление.
Однако от милк-ти, который продаётся в магазинах, сложно ожидать только пользы чёрного чая. Для вкуса в него часто добавляют большое количество сахара и других подсластителей. Сахар в организме откладывается в виде жира и приводит к ожирению. Особенно важно помнить: если набор веса происходит в подростковом возрасте, увеличиваются размер и количество жировых клеток, что может привести к ожирению во взрослом возрасте.
Чрезмерное употребление милк-ти может вызывать и побочные эффекты кофеина. В 240 mL чёрного чая содержится около 50 mg кофеина. Кофеин временно повышает бодрость и концентрацию, но также может вызывать побочные реакции — учащение сердцебиения или изжогу.
Поэтому тем, кому важно контролировать фигуру, лучше выбирать варианты без сахара. Можно приготовить напиток и дома, добавив чёрный чай и молоко. Достаточно заварить в горячей воде пакетик чая или чайные листья, а затем хорошо смешать с молоком. Если использовать заменители сахара, например аллюлозу, соблюдать диету будет проще.
Между тем теннис, который Хон Су А регулярно практикует и благодаря которому она может похвастаться стройной фигурой, даёт выраженный эффект для похудения. При активном движении по корту сжигается жировая ткань. Базовая стойка в теннисе — когда ракетку поднимают над плечом и перебрасывают мяч — укрепляет мышцы спины, пресса, бёдер и других зон. Рост общей мышечной массы повышает базовый обмен веществ, и организм становится менее склонным к набору веса.
