近期，由脂肪肝发展为肝癌的患者正在增加。这些患者多属于不饮酒的非酒精性脂肪肝人群。长期偏好高脂、高热量、高碳水化合物饮食，同时身体活动不足，脂肪就会在肝脏内堆积。脂肪肝并非“小毛病”，不能掉以轻心。应尽快通过饮食管理和运动减少肝内脂肪，体重也会随之下降。
肝癌在女性癌症中排第8……60多岁患者最多
2023年，肝癌新发患者（男女合计）为1万4707人，在全部癌症发病中占5%，位列第7（2026年发布的国家癌症登记统计）。从性别看，饮酒、吸烟更多的男性患者为1万875人；女性患者也有3832人，在女性癌症中排第8。按年龄分布，60多岁占31%最多，其后依次为70多岁25%、80岁及以上19%。
肝癌是怎么得的？
与饮酒相比，肝癌更常与肝炎病毒相关。有统计显示，韩国肝癌患者中约75%携带乙型肝炎，10%携带丙型肝炎。总体来看，约85%的肝癌与肝炎病毒相关。中年一代与现在不同，当时肝炎病毒疫苗接种并非必需；即便现在接种，也更安全。饮酒相关因素约占9%，同样需要节制。近年来，脂肪肝、肥胖在肝癌发生中的占比正在上升。
体重增加过多……肝癌发生风险为何会升高？
近期多项研究持续证实，肥胖会提高肝癌发生风险。即使不饮酒，体重增加过多也可能出现脂肪堆积所致的肝炎。其原因在于：血糖快速升高，以及与肥胖相关的胰岛素抵抗状态，会推动致癌过程。肥胖长期存在时，肝硬化与肝癌风险都会升高。体重明显超标者的肝癌发生风险约为正常体重者的2倍。
常见的脂肪肝？……轻视可能酿成大祸
脂肪肝是指脂肪在肝细胞内过度堆积的疾病。尤其是代谢异常相关脂肪肝，常在存在肥胖、高血压、糖尿病、高脂血症等代谢危险因素时发生。不能把它当作“单纯脂肪肝”而掉以轻心，因为可能进展为肝硬化、肝癌。多数情况下没有症状，往往在体检的血液检查中偶然发现。
减重、改善饮食、运动……高脂血症等也要同步治疗
最重要的预防与治疗措施，是减重、改善饮食习惯并坚持运动。除减少高脂、高热量食物外，也要减少高碳水化合物食物。建议用全麦制作的面条、面包替代白面粉食品。应多吃有助于控制血糖、降低甘油三酯的蔬菜。蔬菜中的膳食纤维可使血糖上升更缓慢，并抑制脂肪在肝脏蓄积。如同时合并糖尿病·高血压·高脂血症，也应同步治疗。
