BTS纽约体力补给之道:首选韩餐助力恢复元气

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【名人健康】防弹少年团美巡后体力恢复食谱曝光:清汤猪骨汤引发关注

防弹少年团结束纽约行程后享用猪骨汤,相关动态引发粉丝热议。图片=BigHit Music,玉洞食堂
防弹少年团结束纽约行程后享用猪骨汤,相关动态引发粉丝热议。图片=BigHit Music,玉洞食堂

防弹少年团(BTS)成员在纽约完成回归舞台后所选择的餐厅引发关注。

当地时间23日晚,防弹少年团成员现身位于纽约曼哈顿韩国城的猪骨汤专门店“玉洞食堂”。在首尔光化门广场完成具有历史意义的演出并飞抵纽约后,当天他们在曼哈顿Pier 17举行了“Spotify X BTS: Swimside”活动,与ARMY(粉丝)见面;随后部分成员前往该餐厅品尝韩国料理。

在24日《每日经济新闻》YouTube频道公开的视频中,成员Jin、V、RM、J-Hope身着休闲服用餐的画面被收录。该店“玉洞食堂”由曾出演Netflix《黑白大厨》的主厨经营,其猪骨汤还入选了2023年美国《纽约时报》(NYT)评选的“年度纽约八大美食”之一。

以“热爱韩餐”著称的防弹少年团成员们所偏爱的辣炒五花肉、血肠汤饭、拌面、包饭等韩国美食,也成为ARMY(粉丝)打卡的热门路线。在紧凑的行程中,不妨一同了解成员们在此选择的韩餐,以及其中备受关注的猪骨汤。

清汤猪骨汤被认为具有缓解疲劳、补充体力的作用。图片来源:玉洞食堂SNS
清汤猪骨汤被认为具有缓解疲劳、补充体力的作用。图片来源:玉洞食堂SNS

猪骨汤与“雪浓汤”的区别

猪骨汤以肉为主,属于汤类“骨汤”风格:汤汁清澈透明,调味相对简约,强调汤底本身的清淡鲜美。相对而言,“雪浓汤/牛骨汤”以长时间熬煮骨头为特色,呈乳白色、浓郁厚重的汤汁,是釜山地区常见的菜单。这种差异类似于区分牛肉雪浓汤(乳白汤底)与骨汤(清澈汤底)。

NYT曾评价玉洞食的猪骨汤称:“清澈呈金黄色的猪肉高汤,搭配薄切猪肉与白米饭的玉洞食猪骨汤,即便每天吃也不腻。”同时又表示:“不过若是在特别的日子里吃会更好。”

玉洞食的猪骨汤会把温热的汤汁与米饭一起加入铜制器皿中,上面铺着几片猪肉与切碎的青葱,并以泡菜作为配菜随餐提供。为了满足想要更“辛辣浓烈”口感的人群,店里还准备了以辣椒粉为基础的“泡辣椒佐料”供选择。

在首尔光化门广场开启全球活动后,防弹少年团因热爱韩餐而广为人知。图片来源:BigHit Music
在首尔光化门广场开启全球活动后,防弹少年团因热爱韩餐而广为人知。图片来源:BigHit Music

营养成分

每100克猪骨汤的热量约为43~74千卡,较低;含有蛋白质3~9克、脂肪2.8~3.6克、碳水化合物0.6~0.7克左右。胶原蛋白、钙、磷等矿物质含量丰富,对骨骼与皮肤健康有益。不过钠含量在900毫克以上,口味偏咸。像玉洞食这样用前腿肉熬制的汤,在保留上述营养的同时,也以减少油脂的方式呈现。

作为滋补食物很合适

丰富的蛋白质与胶原蛋白有助于肌肉恢复、补充元气、维持皮肤弹性并促进关节健康;同时,钙与磷还能产生强化骨骼的效果。它适合用于康复期患者或体质偏弱的人群的滋补餐食,并对提升免疫力也有贡献。尤其是以猪肉为基础,优质脂肪作为能量来源,能带来更好的饱腹感。

咸汤要适量

由于汤底钠含量较高,高血压、心血管疾病患者或肾脏疾病患者应避免过量摄入,并将其限制在每天一碗左右。长时间熬煮的汤中磷成分可能增加,从而影响钙的吸收,也可能提高消化不良或肥胖的风险。

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