为了摆脱驾照闲置的状态，37岁的公司职员A女士来到室内驾驶模拟器进行练习，但在3D模拟器上进行驾驶练习时感到身体不适。屏幕中的道路影像和座椅的运动与实际驾驶时非常相似，但她却感到持续的头晕和恶心。最终，A女士未能完成预定的2小时练习，只能离开练习场。
随着虚拟现实(VR)和增强现实(AR)技术的普及，像A女士一样抱怨‘网络晕动症(cybersickness)’的人越来越多。网络晕动症也被称为‘3D晕动症’或‘VR晕动症’，是体验虚拟环境时出现的症状，尽管没有实际移动，但却表现出类似晕动症的反应。除了3D模拟器和VR设备外，通过智能手机视频也可能出现网络晕动症的情况。
症状与普通晕动症相似，但发生原因不同。晕动症是由于耳内的前庭器官感知身体的运动和摇晃而产生的现象，而网络晕动症则源于感官冲突(sensory conflict)，即感官之间的不一致。
人类在感知运动时，会同时使用眼睛、内耳的前庭器官和身体的感觉信息。然而在VR环境中，屏幕中的运动与身体的实际运动之间出现差异，导致大脑感到混乱，从而可能出现晕动症状。
网络晕动症的典型症状包括头晕、恶心、头痛、眼睛疲劳、方向感丧失等。有时还会伴随出汗、疲劳、困倦等症状。特别是当视频中的画面运动变慢或不自然地中断时，视角的变化过大时，视觉信息与身体感觉的不一致加大，从而可能导致网络晕动症的发生。
为了减少网络晕动症，首先要减少VR设备或智能手机的使用时间，并在使用期间确保充足的休息时间。当出现症状时，立即停止使用也很重要。此外，选择屏幕亮度和运动速度适中的内容，并在稳定的姿势下使用是比较好的选择。
