黑咖啡能促排便、还可能预防糖尿病？研究梳理5个健康益处
对不少人而言，咖啡是让一天工作与生活“顺起来”的常备饮品. 关于咖啡是否健康的讨论一直存在，但多项研究提示：不加糖或糖浆的黑咖啡，可能带来多方面的健康益处. 本文梳理黑咖啡的5个健康效果. ◆ 促进排便活动 尽管存在个体差异，不少人在喝完咖啡后不久会出现便意.
“50多岁运动”的搜索结果
中年夫妻常吃坚果和鱼类，身体会出现哪些变化？
在疗养医院和护理机构里，60多岁的人并不少见. 除痴呆外，也有不少人因脑卒中（脑梗死-脑出血）后遗症严重而需要长期照护. 即便意识清醒，也可能因身体瘫痪、视力障碍明显而离不开照护. 过去，这类疾病曾被称为“中风”. 小时候，大人们常说“亲戚里有人得了中风”，把它视为令人畏惧的重病.
中年人整天躺着不动会怎样？50岁后肌肉流失速度明显加快
有些人整天躺着打发时间，不出门，日常就是刷智能手机. 对这类人来说，肌肉可能在短短一周内就开始明显减少. 因人而异，肌力可能下降10~20%. 如果是整天卧床的住院患者，肌肉量每天可能减少1~2%，身体功能也会随之下滑.
50岁以上女性体检先做什么？这份优先级清单请收好
步入50岁后，身体变化往往集中显现：腰围变粗，血压和血糖升高，胆固醇水平也不如从前. 手脚麻木或头晕反复出现，身高变矮或感觉背部变驼的情况也可能发生. 这些变化多半悄然发生. 它不像疼痛那样直观，因此很容易被忽视.
“曾经体弱，如今却最健康”——93岁同学聚会上这一幕，他们点名的是谁？
“这位老同学以前总是病恹恹的，现在反倒成了最健康的那一个”……这是发生在一场93岁高中同学聚会上的对话. 话里的意思很直白：学生时代身体虚弱的人，如今在同学中反而拥有最长的健康寿命（健康地长寿）.
“手用太多不行，用太少也不行”比什么都重要的手部健康
人体没有哪个器官不珍贵. 其中有一种器官，平日里像空气一样随时提供帮助，让人安稳度过日常，却往往要等到受伤才意识到它的可贵——那就是「手」. 也有人对「手的价值」格外清楚.
「中年女性患者不少」：预防肝癌并减重的3个习惯
近期，由脂肪肝发展为肝癌的患者正在增加. 这些患者多属于不饮酒的非酒精性脂肪肝人群. 长期偏好高脂、高热量、高碳水化合物饮食，同时身体活动不足，脂肪就会在肝脏内堆积. 脂肪肝并非“小毛病”，不能掉以轻心.
每天吃大蒜却不先作用于肌肉，反而先“动”脂肪？研究解释原因
「吃下这些，如果一百天不见阳光，就会变成人. 」 这是桓雄把艾草和大蒜交给熊时提出的条件. 此后，韩国人食用大蒜已延续数千年. 人均年消费量约6kg，位居全球前列. 折算下来，平均每天要吃三四瓣. 小鼠实验显示，韩国人常吃的大蒜成分可增强骨骼肌.
直肠癌风险警示：「爱吃肉却不爱运动」或致病情加重，严重时可能切除肛门
“小时候吃的那些食物，对肠道健康是最好的. 因为改变了饮食习惯，我现在正在接受痛苦的抗癌治疗. ” 在医院里遇到的一名结直肠癌患者懊悔地说：“如果一直吃小时候奶奶给我准备的野菜和肉汤，可能就不会得结直肠癌.
朴志训总把这个带在身边：竟有助降低糖尿病风险，甚至预防痴呆？
歌手兼演员朴志训（26）说，握力器是他日常随身携带的物品之一. 近日，朴志训做客YouTube频道《Esquire Korea》，介绍自己平时常用的物品. 他拿出握力器说：“这是我最近随身带着的东西.