“一直好好管理又有什么用？”早晨反复出现的“这个习惯”，损害健康的原因
运动和饮食调整被广泛认为是健康管理的必备要素. 然而，即便你能持续落实这两种习惯，错误的习惯也可能伤害健康. 尤其是早上做的那些看似不起眼的小动作，可能对状态以及长期健康都造成不良影响. 反复响起的警报，诱发疲劳感与压力 如果早上听到多个闹钟铃声才从睡梦中醒来，人的疲劳感可能会格外严重.
“神经质”的搜索结果
经常吃面包怎么吃更健康？每吃一片，记得多加“一样”
不少人每天早晨用吐司、贝果或可颂简单解决一餐. 准备方便、吃起来也省事，但一听到“面包不健康”的说法，难免会产生负罪感. 不过，也没必要一刀切地戒掉面包. 相反，如果你本就爱吃面包，有一条原则需要记住. 吃一份面包时，最好“再加一种蛋白质或一份蔬菜”.
ALLDAY PROJECT安妮“剥壳鸡蛋肌”秘诀？起床第一件事就是敷凝胶面膜
以“剥壳鸡蛋”般光滑干净的肤质受到关注的男女混声组合ALLDAY PROJECT（简称“ALLDAY”）成员安妮，近日分享了自己从清晨开始的护肤日常。 安妮近日在YouTube《ALLDAY PROJECT》上传的Vlog视频中，公开了自己...
种植牙当“铁齿”猛嚼硬物，牙冠竟“啪”地断了？如何预防种植牙破损
不少接受种植牙治疗的人误以为人工牙比天然牙更结实. 手术顺利完成后，短期内确实容易产生这种感觉. 也因此，有人不加选择地用力咀嚼风干鱿鱼、牛肉干、脆骨、萝卜块泡菜等，导致修复体损坏，不得不再次前往牙科就诊的情况并不少见.
首尔大学医院：癫痫患者脑内Tau相关信号升高，不仅是“发作”问题
不少人认为，癫痫只要把发作控制住就够了. 但研究提示，在发作得到控制与否之外，患者大脑内部还可能出现其他变化信号. 这些患者既未被诊断为痴呆，也没有主观记忆力下降，但脑部观察显示，其与痴呆相关的Tau蛋白信号高于其他人.
维生素C健康益处不止于免疫：或也有助于降低痴呆相关风险
维生素C被视为最安全、最有效的营养素之一，在人体多项代谢过程中发挥关键作用。它参与合成胶原蛋白——这种蛋白质构成皮肤、肌腱、骨骼及支撑组织，并有助于伤口愈合。 多项研究此前已证实，维生素C在支持免疫系统、预防心血管及眼部疾病、保护皮肤等方面...
烧烤油炸产生的超细颗粒物：不只伤肺，还可能影响记忆力
做饭时，家里的气味和通风问题一直让不少人感到困扰. 把食材烧烤或油炸，室内空气质量往往会在短时间内明显变差. 这与肉类、鱼类中的蛋白质和油脂有关. 这些成分受热后先蒸发，冷却后又重新凝结，形成超细颗粒物.
父母偏头痛反复发作？连续注射1年CGRP单抗，70.4%患者头痛天数减半
“妈妈，又头痛了吗. 去医院打针试试吧. ” “上了年纪的人也能打那么贵的针吗. ” 不少老年偏头痛患者常在类似顾虑中反复权衡：本就长期服用多种降压药、降糖药，再加用新型偏头痛预防用药是否安全、是否确有疗效.
“代谢废物、炎症都能清除”？首尔大学医院教授：比吃药更重要的原则是什么
有专家指出，与其把精力都放在“吃得更好”或补充营养补剂上，不如先把觉睡好——这对大脑健康更关键. 首尔大学医院神经科教授李承勋在优兔频道《健康之神》中强调“深度睡眠的重要性”.
明明很累却睡不着？5个常被忽视的习惯，正在让你夜里越躺越清醒
身体发软、眼皮发沉，可一躺到床上反而突然清醒，这种经历并不少见. 明明一整天都很疲惫，感觉很快就能睡着，但闭上眼却毫无睡意，反倒越想越清醒. 入睡时间被拉长，翻来覆去换了好几次姿势也迟迟睡不着. 最后一边摆弄手机一边熬到凌晨的情况，也并不罕见.