Melomance金敏锡，100kg‘冲击’：皇帝饮食的陷阱
二人组合Melomance的金敏锡表示，由于错误的饮食，体重急剧增加. 金敏锡在8日播出的SBS '我们的小鸟'（‘我们的小鸟’）中提到，入伍时曾在两周内增加了10kg. 当天公开的金敏锡入伍时的照片显得非常胖. 金敏锡说：“那时（从100kg）稍微减到96kg. ”MC徐章勋惊讶地说：“简直是另一个人.
“暴饮暴食”的搜索结果
62岁状态太逆天？“电脑美女”黄信惠冻龄秘诀曝光，关键竟是这个习惯
演员黄信惠（62岁）最近在TV朝鲜‘食客许永满的白饭旅行’中出演，展现了自然的状态. 在节目中，黄信惠在轻松的氛围中享受美食，坐在餐桌前也以不拖泥带水的态度吸引了眼球. 过去被称为‘电脑美女’的形象依然存在，如今步入60岁仍然保持着不变的美貌，引起了观众的关注.
总觉得又累又胖，是甲状腺出问题了吗？先自查这5件事
‘我也有甲状腺问题吗. ’最近，因极度疲劳症状而怀疑甲状腺相关疾病的人越来越多. 甲状腺功能减退症的代表性症状是没有特别原因的持续疲劳. 然而，冬季由于运动量不足和免疫力下降，疲劳感可能会加重，因此首先改善生活习惯也是不错的选择. 1.
引起血糖飙升的错误饮食习惯是什么？
一下子改变长期的饮食习惯并不容易. 尤其是在被诊断为糖尿病前期后，改变饮食习惯更是困难. 良好的血糖管理也有助于体重控制. 纠正错误的饮食习惯可以减肥. 血糖管理的原则是每天三餐.
“排毒时间” 三个女儿的妈妈宣艺，依然纤细……秘诀是吃‘这个’？
来自Wonder Girls的宣艺（36岁）公开了健康饮食. 宣艺在3日通过自己的社交媒体（SNS）发布了一张照片，并写道：“排毒时间”. 公开的照片中，宽大的蒸锅里装满了卷心菜、西兰花、胡萝卜、番茄等各种颜色的蔬菜.
洪贤熙瘦身惊艳后辈喜剧演员‘惊讶’…血糖减肥是怎么做到的？
久违的见到洪贤熙的喜剧女演员后辈对洪贤熙的纤细身材惊讶不已。 在2日，洪贤熙的YouTube频道上，KBS公招喜剧演员后辈宋怡智拜访洪贤熙的家。宋怡智看到正在准备餐食的洪贤熙，惊讶地说：“前辈（身体）变得太小了”，对她成功减肥的样子感到惊讶...
不要盲目攀登……登山时应注意的四个事项
如果你是登山初学者，需要注意很多事项. 在登山过程中，如果出现疲劳感、头痛、呕吐、肌肉痉挛等异常症状，应立即休息并补充水分. 下面是为登山初学者准备的注意事项. ◆ 准备水和黄瓜, 胡萝卜 为了避免虚脱和头晕，必须定期补充水分.
控制血糖减肥的人们发现…减少米饭和面条，得益于‘这种运动’？
最近，‘血糖减肥’引起了人们的关注. 即使不是糖尿病患者，只要管理好血糖，也能减肥. 血糖频繁飙升（尖峰现象）会导致身体堆积脂肪，从而出现腹部脂肪. 适量摄入碳水化合物（米饭、面条、面包等）和脂肪，并进行运动，可以防止血糖尖峰.
‘10kg减重’的Pani Bottle，停用Wegovy后反弹
旅行YouTuber Pani Bottle坦言自己出现了反弹现象. Pani Bottle最近在自己的社交媒体（SNS）上发布了一张旅行中拍摄的照片. 照片中他穿着短袖T恤和短裤，戴着太阳镜，背着背包，显得十分轻松.
饮食破坏减肥的米饭·面包·面条？四种减少体重的碳水化合物摄入法
如今，很多人喜欢用面包和面条代替米饭. 这种“白色碳水化合物”是每天吃也不会厌倦的必需食品，能让人感到饱腹并提升心情. 但是，如果经常吃白色碳水化合物， 最终容易发胖. 因此，在减肥时，首先减少的就是碳水化合物.