“50岁按50公里、60岁按60公里在前进？”为什么年纪越大，时间过得越快
今年也已经过了一半. 身边尤其是不少上了年纪的人，常会感叹「时间过得真快」. 甚至还有一种说法：「50多岁时，时间以50㎞的速度走；60多岁时，以60㎞的速度走」，仿佛年龄越大，时间越像在加速. 时间感知为何会出现差异时间感知的差异不仅与年龄有关，在不同情境下、不同个体之间也会明显不同.
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过了食用期限的变质牛奶别急着倒掉：扔之前还能这样用
牛奶富含钙和蛋白质，有助于强健骨骼并增强免疫力. 但一旦超过食用期限，牛奶变质后可能引发腹痛、腹泻等胃肠炎症状. 即便如此，也不建议把变质牛奶直接倒进水槽用水冲走. 本文整理变质牛奶的判断方法、可行的再利用方式，以及更安全的丢弃步骤.
绿茶茶包别急着扔：放进冰箱当天然除味剂，4种用法一次看
不少人喝完绿茶后，会顺手把茶包丢掉. 但即便只用过一次，茶包里仍残留儿茶素、皂苷等绿茶的有益成分. 丢弃前把它用在日常小事上，不仅能减少浪费，也更实用. 绿茶：抑制衰老、减少体脂等功效 先看绿茶本身的作用.
洗澡最伤皮肤的一个习惯：为什么别让花洒直接冲脸？
想把皮肤打理得更好，做专业护理当然有帮助，但日常习惯同样关键. 尤其是洗澡时像冲身体一样，顺手用花洒把脸也一起冲洗的人，建议尽快改掉. 本文梳理更利于保护皮肤的淋浴方式.
美国新版膳食指南鼓励多吃肉、多喝牛奶？为何引发健康争议
在上周发布的第128篇专栏（*）中，笔者曾指出：“将于2026年1月公布的《美国人膳食指南》（DGA，Dietary Guidelines for Americans）存在几处严重错误.
微波炉不清理就成「细菌炸弹」？用柠檬、食醋等天然材料清洁的3种方法
微波炉是厨房里使用频率很高的小家电。从解冻冷冻食品到加热米饭或汤品，用途十分广泛。但也正因为用得勤，内腔更容易被油渍和食物残留污染，进而出现异味，甚至滋生细菌。 把食物残渣留在微波炉里会发生什么...
洗洁精越多越去油？更关键的是顺序：3个高效去油洗碗法
在家烤肉吃完后，餐具上往往会沾满油污. 很多人以为多挤点洗洁精就能轻松解决，但真正影响清洁效果的，往往是清洗顺序. 如果一开始就把洗洁精直接抹在餐具上用力擦洗，反而可能让油脂难以被充分带走.
只靠奥泽匹克还不够：真正降低心脏病风险的人，都有这个共同点
开始每周注射1次奥泽匹克，已经第3个月了。血糖确实控制住了。体重也稍微下降了一点。不知不觉冒出这样的念头：「到这个程度的话，晚饭后的散步一天不去也没关系吧。」不过，一项追踪9万8000人的美国研究提示，这种判断对心脏健康而言，可能是相当“昂...
早晨空腹先喝一杯咖啡？“会诱发糖尿病”是真的吗
很多人用一杯咖啡开启早晨. 有的人是出于习惯，也有人觉得：睡眠期间活动变慢的大脑和各个器官，会在咖啡因的作用下“醒过来”. 不过，最近社交媒体上出现了这样的说法——“即使是不加糖浆的美式咖啡，空腹喝也会诱发糖尿病”. 这是真的吗.
睡得少伤身，睡太多也有风险？到底哪一种更危险
睡眠看起来很安静，但身体内部正发生着为维持机体功能而进行的复杂且动态的变化。睡眠能修复白天消耗与受损的身体与肌肉功能，并更高效地调配与再生体内能量。因此，睡眠不仅有助于缓解疲劳，还能让大脑、心血管、胃肠道、呼吸、免疫、内分泌、代谢、性功能等...