安宰贤：“吃了这道菜”体重暴增至86公斤……16公斤激增的原因是什么？
模特兼主持人安宰贤分享了因食物而发胖的经历. 在10日公开的由歌手Muzie和喜剧演员许京焕主持的YouTube频道‘阿达达的插嘴’的视频中，安宰贤和歌手Soyou出现在节目中. 在视频中，看到作为下酒菜的麻辣烫，Soyou开口说道：“我不知道人们为什么喜欢麻辣烫，但真的很好吃.
“减少钠摄入”的搜索结果
BLACKPINK的Jennie与Rosé，苗条的原因：她们选择了什么便当？
偶像团体BLACKPINK的成员Jennie和Rosé以不同的减肥便当吸引了大家的目光. Jennie和Rosé最近通过社交媒体认证了她们在移动中吃便当的样子. 两人保持着完全没有赘肉的身材，选择了富含蛋白质的食物. 因为她们还需要消耗大量热量的舞蹈，所以补充能量也很重要.
我只喜欢面条，但“哦，前期高血脂和糖尿病”：饮食习惯矫正指南
提到高血脂，首先想到的就是“油腻食物”. 这是血液中坏胆固醇和中性脂肪堆积的疾病. 如果好胆固醇也减少，就会出现异常脂质血症. 然而，有些人并不太喜欢肉类，却喜欢面食（面条、方便面等），结果被诊断为高血脂，感到非常惊讶.
‘Davichi’歌手姜敏京，减肥饮食：魔芋饭的功效与注意事项
歌手姜敏京因不节食而享受美食的减肥方法而受到关注. 姜敏京最近在YouTube频道上公开了自己亲手制作并享用的“芝麻油五花肉泡菜蒸菜”. 他称：“制作真的很简单，但味道太好. ” 其实，泡菜蒸菜含盐量较高，可能对体重管理产生负面影响.
“含矿物质丰富的昂贵盐，究竟有什么不同？”…不懂‘这个’就吃亏！
盐是最基本的调味料，但根据种类，其成分和用途明显不同. 从海盐、精制盐、花盐、竹盐到喜马拉雅粉盐，价格差异也很大. 然而，钠含量大多数是相似的. 仅仅相信“更健康的盐”这个说法，可能会吃亏. 如果考虑高血压、水肿和肾脏健康，选择盐的标准很简单.
食用海藻的健康益处
几乎每天出现在韩国人餐桌上的紫菜是人人喜爱的配菜. 香浓的海带汤和嚼劲十足的海带炒干丝也是如此. 我们常吃的海藻对健康有多种功效. 专家表示：“海藻含有抗氧化剂、碘、酪氨酸、维生素、矿物质等有益营养素，可以支持心脏和肠道健康，并改善血糖平衡.
补充剂吃太多，可能损害肾脏...我身体所需的蛋白质量是多少？
蛋白质是维持肌肉、器官和免疫功能所必需的营养素. 对于肌肉自然减少的中年人来说，尤其重要. 然而，吃得越多并不一定越好. 根据年龄、身体活动量和健康状况，持续摄入适量的蛋白质是很重要的. 一次性摄入大量蛋白质. . .
高血压若被忽视全身都可能受损：最佳饮食习惯是什么
被诊断为高血压的人有时会问：“我为什么会这样. ”即使医生建议服用降压药，他们也不愿意服用. 他们认为可以通过饮食调整、运动等生活习惯管理来克服. 高血压本身并不是致死原因.
“明明吃了低糖、零卡产品”：糖尿病高危人群控糖时需特别注意什么？
血糖管理的饮食方法可能会反复提到一些‘老生常谈’. 因为原则不会轻易改变. 糖尿病患者可能会对重复的内容感到厌倦，但‘前期’等糖尿病高风险人群可能会有一些不知晓的内容. 需要对容易放松警惕的饮食习惯保持警觉.
“涂昂贵的面霜也没用？”…首先要戒掉让皮肤衰老的食物
许多人为了皮肤的弹性而投资昂贵的面霜和治疗. 然而，如果无论如何照镜子都觉得肤色暗淡、下巴松弛，可能需要先检查冰箱，而不是化妆台. 最近的研究指出，皮肤老化和问题的很大一部分与“饮食习惯”有关.