明明很累却睡不着？5个常被忽视的习惯，正在让你夜里越躺越清醒
身体发软、眼皮发沉，可一躺到床上反而突然清醒，这种经历并不少见. 明明一整天都很疲惫，感觉很快就能睡着，但闭上眼却毫无睡意，反倒越想越清醒. 入睡时间被拉长，翻来覆去换了好几次姿势也迟迟睡不着. 最后一边摆弄手机一边熬到凌晨的情况，也并不罕见.
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空调温度一味调低反伤身？健康使用空调的3个要点
初夏暑热来势汹汹，空调也进入集中使用期. 不过，为了避暑就把温度不加思索地调得很低，反而容易出现流鼻涕、头痛等「空调病」相关不适. 怎样用空调才更健康. 适宜的设定温度又该是多少度. 与其说「空调病」由某个特定温度直接引发，不如说更常见的诱因是「室内外温差过大」.
喝葡萄酒差点出糗？这5个常见礼仪错误很多人都踩过
去葡萄酒吧或餐厅时，不少人都会在一些细节上暗自紧张：该选哪款酒、杯子该握哪里、服务员先倒一点时自己该怎么回应……一不留神就容易手足无措. 也有人担心“装懂”反而更容易出错. 其实，葡萄酒礼仪并不复杂.
今夏或现“超级厄尔尼诺”致紫外线激增 皮肤如何防护
阳光强烈的季节又到了. 晴空万里、日照充足的日子持续时，人会感到神清气爽，但日照时间拉长也意味着紫外线暴露增加，皮肤受损风险随之上升. 阳光有助于维生素D的生物合成，但一旦过量，就可能诱发多种皮肤问题.
“怕坏就别塞冰箱”——夏天也更适合常温存放的6种蔬果
夏季气温升高，不少人担心食材变质，习惯把大多数东西都塞进冰箱. 但冷藏并非“万能解”. 一些蔬菜和水果在过低温度下，风味与香气会变淡，口感也可能随之改变. 以下6种食材，即便在夏天也更适合常温保存. ◆ 洋葱 洋葱适合放在阴凉、通风良好的地方.
手术室里为何配备保温柜？患者入睡后仍在运转的多重安全系统
平时到医院就诊的患者，几乎没有机会走进手术室内部一探究竟. 手术室常年紧闭在门后. 但在这扇门内，持续运转的安全装置远比人们想象的更多. 为什么手术室需要保温柜. 手术过程中出现体温下降，比很多人以为的更常见. 患者年龄越大，越容易受到体温波动影响.
浴室拖鞋天天穿，竟可能成细菌温床？用一杯「这种粉末」就能轻松洗净
浴室拖鞋往往具备细菌和霉菌繁殖的理想条件. 若长期不清洗，拖鞋上会堆积皮屑以及浴室地面的污物. 为避免卫生隐患，建议定期清洗浴室拖鞋，并在清洗后彻底晾干. 浴室拖鞋为何容易滋生细菌 浴室拖鞋长期处在积水与潮湿环境中.
“难怪这么快就坏”……当季新土豆为何更易发芽、变绿？
不少人把在超市买回来的新土豆放了没几天，再拿出来就发现已经冒芽、表皮泛绿. 尤其是6月上市的新土豆，含水量高、口感更好，但相对更不耐放. 很多人以为放进冰箱就能保存更久，但实际上，发芽和变色的速度会因储存环境不同而出现明显差异.
冰块别“这样”冻：当心变成细菌炸弹，夏季冰格清洁指南
随着夏季临近，冰水和各类冷饮的需求升温，冰块也成了不少家庭的“标配”. 用制冰格在家自制冰块确实方便，但如果长期不清洗、反复使用，冰格可能成为细菌和病毒的“温床”，需要格外留意.
洗澡最伤皮肤的一个习惯：为什么别让花洒直接冲脸？
想把皮肤打理得更好，做专业护理当然有帮助，但日常习惯同样关键. 尤其是洗澡时像冲身体一样，顺手用花洒把脸也一起冲洗的人，建议尽快改掉. 本文梳理更利于保护皮肤的淋浴方式.