4种水果助力减脂排“毒”：葡萄、番茄、樱桃、蓝莓上榜
水果能提供天然糖分、维生素和矿物质，有助于缓解疲劳、保持精力. 尤其是一些水果水分、膳食纤维和抗氧化成分含量较高，可在日常饮食中帮助身体代谢废物排出. 此外，水果还能增强饱腹感、减少暴饮暴食，因此也常被纳入体重管理饮食. 下面介绍几种在“排毒”和减重方面更具代表性的水果.
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糖尿病也能吃葡萄？适量摄入有助血糖管理的10个理由
一颗葡萄虽小，却富含多种对身体有益的营养素. 葡萄不仅有助于心脏健康，还能提供保护细胞的抗氧化剂. 本文综合美国健康与医疗媒体《Health》等资料，梳理当季葡萄对健康的益处. 体重管理=葡萄常被视为营养密度较高、热量相对较低的零食选择. 一杯葡萄的热量约为124卡路里. 适量食用葡萄，可能有助于减重.
“防癌饮食”能直接照搬到治疗期吗？癌症患者为何更要吃得好
糖尿病的危险之处，在于并发症风险. 糖尿病常见症状包括多饮（喝水增多）·多尿（排尿频繁）·多食（食欲增加），但即便没有这些征兆，也可能在心脏-大脑-肾脏的血管，或眼睛、足部等部位出现并发症. 这也是糖尿病相关死亡的主要原因之一.
想把金枪鱼蛋黄酱吃得更健康？用「希腊酸奶」替代蛋黄酱
金枪鱼蛋黄酱常被用作紫菜包饭、三明治、饭团等食物的经典配料，口味大众，适合各年龄段人群，也是不少有孩子的家庭餐桌上的常见选择. 不过，传统做法往往会加入较多蛋黄酱，导致热量和脂肪含量偏高，吃得频繁难免增加负担.
爱吃肉小心伤肾？蛋白质摄入过量背后的健康隐患
2026年，韩国将进入“超高龄社会”. 每5名人口中就有1名为65岁以上. 对老年群体而言，健康是最担心的问题之一. 在糖尿病、高血压等慢性病之外，近来“肌少症”也成为热议话题.
矢野志保自曝“胖了4kg”：快速增重又速减的食谱曝光，意外汤底竟是番茄
格斗选手秋成勋的妻子、日本顶级模特矢野志保（50）公开了自己的“快速增重又速减”食谱. 在本月9日播出的KBS2《新品上市 便利餐厅》中，矢野志保说“最近一下子胖了4kg”，并站上体重秤确认数字为56kg后流露出遗憾.
“体内炎症全清零”……药师强烈推荐的5种抗炎食物
想要远离疾病，关键之一在于把食物吃对. 以具有抗氧化、抗炎作用的食材为主制作的餐食，有助于改善被称为“万病之源”的慢性炎症问题. 以“豆腐药师”为别称开展活动的药师林妍真，近日在其社交媒体发布视频，介绍“抗炎效果出众的5种食品”.
被网友说“胖了”受刺激？尼坤自曝演唱会前3天只吃3个鸡蛋，“下颌线”回来了
组合2PM成员尼坤（38）公开了“速胖速瘦”的减重做法. 尼坤与2PM成员出演了SBS于6日播出的《不，不过说真的. 》. 节目聊到近况时，也谈及近期引发热议的外貌变化.
想控血糖又想补营养？这些低糖夏季水果更值得选
为了管理血糖，有些人会刻意远离水果. 原因在于，水果中的果糖可能让血糖快速升高. 但并非所有水果都会带来同样影响. 专家表示，“有些水果可以让人摆脱对血糖的担忧，放心食用”.
性欲下降、总觉得疲惫？未必只是睾酮低，也可能是这些疾病发出的信号
尽管补充男性激素（睾酮）的男性越来越多，但专家提醒，不能简单把性欲下降、疲劳或勃起功能障碍都归因于男性激素不足。 美国媒体《纽约邮报》近日援引美国浸信会健康南佛罗里达体系旗下赫伯特·沃特海姆癌症研究所男性性健康中心主任、泌尿科专科医生贾斯汀...