“是双胞胎妈妈吗？”金宝美，4个月减重9公斤……秘诀是‘这个’？
演员金宝美谈到了自己对减肥的看法. 最近，金宝美在自己的社交媒体上公开了减肥前后的照片. 照片中的金宝美清楚地显示了她发胖和减肥时的差异. 金宝美表示：“我最爱吃和睡，如果不管理，身体马上就会显现出来. ”并且说：“很多人说这是天生的，其实不是.
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“即使寒冷也不放弃”… 冬季登山，必须携带‘这个’的理由
呼吸着寒冷的空气攀登冬季山峰，奇妙地吸引着人们. 随着气喘吁吁，头脑变得清晰，站在雪景面前，寒冷也暂时被遗忘. 然而，冬季山脉与夏季有着完全不同的面貌. 轻微的放松可能导致巨大的危险，因此必须了解冬季登山的准备物品. 防滑 准备 | 冰爪是‘穿上 的 东西’而不是 备用 冬季山中最常见的事故是滑倒.
放松的调味汁，意外的热量炸弹？五种更健康的沙拉吃法
为了减肥或健康管理，很多人将沙拉作为餐食替代品. 绿色沙拉上加上配料，不仅可以健康地摄取维生素和矿物质，还能摄取各种营养素. 然而，我们放松的调味汁和配料可能会成为问题. 特别是调味汁要注意盐、糖、脂肪等的热量. 我们来看看如何更健康地吃沙拉.
吃拉面时加了很多卷心菜和黄瓜...身体有什么变化？
研究结果表明，持续吃富含膳食纤维的蔬菜后，肠道内有益菌增加，体重和胆固醇减少. 这并不是新内容，但再次确认了膳食纤维的效果. 卷心菜在吃炸鸡、拉面等高饱和脂肪食物时可以减少其缺点. 吃面时不要急着吃面条，一定要加上蔬菜配菜，这对健康有帮助.
“因为酒而发胖？”…烧酒·啤酒·葡萄酒‘减肥的方法’各有不同
喝酒后的第二天，因体重突然增加而感到后悔的情况很多. 实际上，酒精的热量为每克7千卡，属于高热量食物. 但实际上，酒的种类与下酒菜和饮酒模式对体重增加的影响更大. 如果在减肥期间无法避免饮酒场合，就需要改变策略.
‘普通’水平的细颗粒物也不能掉以轻心…增加前列腺癌发病风险
国内研究结果显示，即使在‘普通’水平的细颗粒物浓度下，前列腺癌的发病风险也可能增加。 天主教大学首尔圣母医院泌尿科的朴勇贤教授与段国大学的朴志焕、罗美晶教授共同研究团队利用国民健康保险公团的大数据分析了细颗粒物暴露与前列腺癌发病之间的相关性...
宠物狗也流行‘低碳高脂’？…喂生肉后出现‘这种变化’
最近，在人们中间，低碳水化合物高脂肪饮食，即所谓的‘低碳高脂’正受到极大欢迎，而研究结果显示，给宠物狗喂以高碳水化合物的饲料不如以蛋白质和脂肪为中心的生食饮食更有利于健康.
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