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“咦，只是多刷了会儿手机：血压和胆固醇竟会升到这么高？”

一项研究结果显示，在学校上课或职场工作之外的时间里，每天盯着手机、电脑等屏幕（Screen）超过6小时的年轻成年人，血压与胆固醇指标存在显著升高的风险. 尤其值得注意的是，这种风险被证实与运动量无关，呈现出独立关联. 与其说是单纯运动不足，不如说过度的屏幕暴露正被视为新的健康威胁因素.

2026/03/28 09:42 CST

乳腺X线片交给AI一分析：连心血管疾病风险也能评估

一项研究显示，将乳腺癌筛查中常规进行的乳腺 X线片交由人工智能（AI）程序分析，甚至可以预测心血管疾病风险. 若将其加以应用，未来有望推出面向女性、把乳腺 X线检查与心血管疾病风险评估整合在一起的AI辅助诊断项目.

2026/03/17 13:43 CST

今天也在吃维生素吗？答案或许在别处

维生素C可以增强“免疫功能”，提高对感冒、流感、冠状病毒等呼吸道疾病的抵抗力. 它促进胶原蛋白的生成，使皮肤更加有弹性，抑制黑色素的生成，减轻色斑和雀斑，并通过抗氧化作用延缓皮肤衰老，因此对女性来说是必不可少的维生素.

2026/03/08 08:50 CST

破灭的维生素补充剂神话...“营养补充剂并没有营养”

富含维生素A前体的β-胡萝卜素（胡萝卜、菠菜等）和维生素E（坚果等）的摄入通过抗氧化作用降低癌症发生风险。但以补充剂（药片）形式摄入时，可能会出现不同的结果。特别是在吸烟者中，服用β-胡萝卜素的组别中，肺癌发生率高出18%，这让全球震惊的...

2026/02/12 15:29 CST

“牛肉，每天吃一份也安全”...‘这种食物’一起过量摄入不可

过量摄入红肉（赤色肉类）对血糖管理不利. 如果担心血糖的前糖尿病阶段的人，更应该警惕与牛肉一起食用的某些食物和饮料. 最近的研究结果显示，前糖尿病阶段的成年人即使每天摄入170~200克牛肉，短期内血糖和胰岛素水平也没有出现大问题.

2026/02/01 09:33 CST

高剂量维生素C的悖论：死亡率和心血管风险反而增加？

维生素C是对免疫功能、皮肤健康、铁吸收、缓解疲劳等有用的必需维生素. 许多人认为“吃得越多对健康越好”，因此每天摄入数千毫克维生素C，即所谓的“巨量疗法”（megadose·高剂量服用）的人相当多（参考：维生素C每日推荐量100mg）.

2026/01/29 16:19 CST

试图像植物一样分类疾病的医生们……他们为什么失败了？

在去年的除夕夜，我所在的医院举办了一场非常简短的年终音乐会. 在大厅里演奏了友谊地久天长（Auld Lang Syne）. 患者们用哼唱回应. 最后又加演了一首大管乐曲，短短的音乐会不到10分钟就结束了. 当我回到诊室时，听到了患者们的歌声.

2026/01/24 09:45 CST