“寒潮也不怕”……战胜严寒的滋补食物，越冷越好吃的当季美味有哪些？
1月可选择的当季食物更为丰富. 经历水温最低的隆冬时节，海鲜肉质更紧实、风味更醇厚；蔬菜与海藻类的营养密度也随之提升，纷纷登上餐桌. 从多罗木、血蚶、鳕鱼、明太鱼等冬季鱼类，到菠菜、海蓬子、鲜海带芽、芋头等. 顶着严寒生长的当季食材，会自然而然地为身体“补一补”. 天气越冷，“吃什么”越能左右身体状态.
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BTS Jungkook，吃饭时一定要遵守的一件事……管理秘诀吗
BTS Jungkook（28岁）公开了他的减肥近况. 最近，Jungkook在与《Rolling Stone UK》的采访中表示：“最近正在减肥. ”他说：“我一天只吃一顿饭，所以那顿饭真的很期待. ” Jungkook还表示，他在进行饮食管理的同时，每天早晚都在进行有氧运动.
“寒潮也无妨”…抵御严寒的滋补食品，越冷越美味的时令食物是什么？
1月时，时令食物的选择变得丰富. 经过最冷的冬季，海鲜的肉质变得更加紧实，味道更加浓郁，营养密度高的蔬菜和海藻也开始出现在餐桌上. 从冬季鱼类如多鲁木、螺蛳、鳕鱼、明太鱼，到菠菜、海带、紫菜、芋头等. 耐寒生长的时令食材自然能增强身体.
‘12公斤减重’沈珍华，最近喜欢吃的‘这道菜’……对健康有益吗？
喜剧演员沈珍华公开了富含蛋白质的时令减肥食品. 沈珍华最近在自己的社交媒体上认证了她吃‘过美记’的样子. 她将过美记与生菜一起食用，也作为米酒的下酒菜享用. 成功减重12公斤的沈珍华也关注过美记的营养价值和注意事项.
放松的调味汁，意外的热量炸弹？五种更健康的沙拉吃法
为了减肥或健康管理，很多人将沙拉作为餐食替代品. 绿色沙拉上加上配料，不仅可以健康地摄取维生素和矿物质，还能摄取各种营养素. 然而，我们放松的调味汁和配料可能会成为问题. 特别是调味汁要注意盐、糖、脂肪等的热量. 我们来看看如何更健康地吃沙拉.
“因为酒而发胖？”…烧酒·啤酒·葡萄酒‘减肥的方法’各有不同
喝酒后的第二天，因体重突然增加而感到后悔的情况很多. 实际上，酒精的热量为每克7千卡，属于高热量食物. 但实际上，酒的种类与下酒菜和饮酒模式对体重增加的影响更大. 如果在减肥期间无法避免饮酒场合，就需要改变策略.