喝一两杯酒对健康有益？……“即使每天一杯也会威胁心脏健康”
一项国内研究结果正面反驳了“喝一两杯酒对健康有益”的说法。研究证实，即便每天只喝约一杯烧酒，也会提高威胁心脏健康的房颤风险，表明并不存在所谓“安全饮酒量”的标准。 高丽大学九老医院心血管中心教授李大仁、姜东五与高丽大学安山医院教授金善元的研究团队，综合审阅了大规模队列研究、随机临床试验、孟德尔随机化...
“脑健康”的搜索结果
为了防止血糖飙升...餐后只需动一动两分钟
为了控制血糖，改善饮食习惯如减少碳水化合物摄入和运动是必不可少的. 尤其是运动对处于糖尿病前期或已经患有糖尿病的人来说尤为重要. 与此相关，一则关于50岁女性逃离糖尿病前期的日记在一个健康信息网站上引起了关注. 这位在健康检查中被判定为糖尿病前期的女性，为了降低血糖，设定了在每天晚餐后进行运动的目标.
看起来特别年轻的人的“七个习惯”……为什么我不知道呢
年龄的增长是无法阻止的. 但是，可以让自己看起来比实际年龄年轻. 为此，皮肤要有光泽，充满活力，并且要像比自己年轻的人一样自然地移动. 荷兰媒体“硅谷运河（Silicon Canals）”最近介绍了那些看起来比实际年龄年轻的人分享的抗衰老秘诀.
女性活得更久6年却说“生病时间太长”...更年期的影响‘这个病’为何影响女性健康？
女性比男性活得更久是全球现象. 我国女性的预期寿命大约比男性长6年. 然而，健康寿命（健康长寿）却是个问题. 女性在比男性活得更久的期间，遭受各种疾病的折磨. 不能外出，卧病在床的女性也很多. 医疗费和护理费也很高. 这对孩子们也是一种负担.
你总是感到疲惫的意外原因…疲劳时吃什么食物好？
疲劳是指感到疲惫和精疲力竭，能量耗尽的感觉。通常是指在日常活动后没有恢复，处于异常无力的状态。一般来说，避免过度劳累，充分休息可以减少疲劳感。 为了预防疲劳，可以采取规律运动、戒烟、适度饮酒、保持适当体重、充足睡眠、增加休息时间、良好应对压...
每天锻炼，不断学习……保持健康大脑的方法
随着年龄的增长，大脑发生变化是正常的. 大脑的皱褶外层，即大脑皮层，随着年龄的增长而变薄. 尤其是在处理记忆、情感、冲动控制、问题解决、社会互动和运动功能的前额叶中尤为明显.
饮食过咸的更年期女性，睡眠呼吸暂停症风险‘显著’
研究结果显示，更年期女性在饮食中盐分摄入越多，发生阻塞性睡眠呼吸暂停症的风险就越高. 江北三星医院研究团队对2572名42至52岁更年期女性进行了为期10年的追踪分析，得出了这一结论. 睡眠呼吸暂停症是指在夜间停止呼吸或因喘息而醒来.
头脑转动迅速聪明的秘诀？…大脑中的‘这个’不同
人的思维并不是以相同的速度运转。在眼前的危险面前会立即反应，但在复杂的判断面前会稍作停顿思考。大脑同时处理需要瞬时反应的信息和上下文及意义，慢慢处理的信息。这种快速反应与慢思考同时运作的大脑特性看似理所当然，但其调节方式长期以来并没有明确的...
“瘦弱的糖尿病更可怕”……低体重2型糖尿病患者，死亡率最高可达5倍
通常人们容易认为糖尿病患者必须是肥胖的，才会生病或死亡率高。这是因为体重越重，血糖管理越困难，各种并发症的发病风险也越大，这是常识。 然而，与这种观念相反，瘦弱的2型糖尿病患者的死亡风险实际上高于肥胖糖尿病患者，这一大规模的国内研究结果显示...
糖尿病患者在寒潮期间死亡风险增加40%...并发症风险也急剧上升27%
研究结果显示，当冬季气温急剧下降时，糖尿病患者的死亡风险比平时增加40%. 由于寒冷导致血管功能下降和血糖波动加大，糖尿病并发症恶化的风险也增加了27%，因此患者需要特别注意.