减掉12公斤的多英…每天吃‘这个’一碗？
成功减掉12公斤引起话题的歌手宇宙少女多英公开了她的减肥秘诀. 最近在YouTube频道“COSMOPOLITAN Korea”上发布了一段名为“BODY公开后，宇宙少女群聊为何沸腾”的视频. 在视频中，多英提到了她的减肥秘诀是女巫汤.
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饮食习惯有什么变化？血糖、血压、胆固醇高的人太多了……中年人血管受损的原因？
超过40岁后，身体的变化开始出现. 长期的生活习惯积累，健康亮起了红灯. 根据疾病管理厅的调查结果，患有高血压、糖尿病和高胆固醇血症等心脑血管疾病的人在我国成年人中每10人中就有1人. 就像铁锈一样，40至60岁的血管正在慢慢受损. 让我们重新了解一下血管健康.
“便秘时吃蒸红薯？”...如果没有效果，务必查看‘这个’
冬季时，肚子特别容易感到胀气，排便活动不顺畅，容易感到不适. 最近，便秘已成为一个非常重要的健康问题. 根据国民健康保险公团的统计，因便秘就医的患者数量每年超过66万人（2019年数据）.
皮肤变好的人都吃什么？一看才知道……把餐桌上的“这个”换掉了？
只把护肤品换成更好的，皮肤真的就会变好吗. 事实上，皮肤并不是只靠外用护理就能“完成”的. 先天肤色与气色固然重要，但日常经常吃哪些食物，也会让气色与通透度出现明显差别. 想要养肤，不如从现在开始先把餐桌上的食物换一换.
减肥也“戒不掉面条”？……最近不易发胖的“新一代面”成了主流！
减肥期间也不必放弃“面条”的时代到来了。用小麦粉以外的原料制作，并调整营养构成的所谓“新一代面”，正作为饮食管理的新选择受到关注。从将热量降到更低、同时保留饱腹感的魔芋面，到可补充蛋白质的豆类·豆腐面，再到富含膳食纤维的海藻面，种类十分多样...
坚果、青花鱼、紫苏籽油坚持吃下去……中年与更年期的血管会发生变化吗？
提到脂肪，人们往往会联想到油腻的食物. 但为了给身体活动提供能量，每餐至少应摄入15%的能量来自脂肪. 最好从以肥肉、加工肉为主的饮食中走出来，改为摄入青皮鱼、植物油、坚果等. 购买工厂生产的食品时，建议先查看反式脂肪含量再购买.
看起来特别年轻的人的“七个习惯”……为什么我不知道呢
年龄的增长是无法阻止的. 但是，可以让自己看起来比实际年龄年轻. 为此，皮肤要有光泽，充满活力，并且要像比自己年轻的人一样自然地移动. 荷兰媒体“硅谷运河（Silicon Canals）”最近介绍了那些看起来比实际年龄年轻的人分享的抗衰老秘诀.
每天锻炼，不断学习……保持健康大脑的方法
随着年龄的增长，大脑发生变化是正常的. 大脑的皱褶外层，即大脑皮层，随着年龄的增长而变薄. 尤其是在处理记忆、情感、冲动控制、问题解决、社会互动和运动功能的前额叶中尤为明显.
“两个月减掉18公斤？”社交媒体热议的‘燕麦杰米克’的真相是什么？
最近，在TikTok和Instagram等社交媒体上，被称为‘燕麦杰米克（Oatzempic）’的减肥饮料引起了轰动. 网红们声称这种饮料是高价肥胖治疗药物‘维戈比’或‘杰米克’的‘天然替代品’，可以在短时间内实现显著的体重减轻. 真的如此吗.
“70岁了？”料理研究家李钟任，早上一定要吃‘这道菜’…为什么？
料理研究家李钟任博士（73）介绍了自己独特的健康管理法. 最近，李钟任博士参加了一档综艺节目. 尽管已超过70岁，但他依然精神焕发地出现在镜头前，公开了自己的健康管理秘诀. 李博士表示，为了保持健康，他每天早上都会做深蹲并喝胡萝卜汁.