韩智慧如何保持紧致身材？杠铃训练后吃3枚熏鸡蛋，配低糖豆浆
韩国演员韩智慧公开了自己为保持紧致身材所做的运动和运动后饮食. 韩智慧近日在个人社交媒体账号发布运动视频，并写道：“非常愉快的周一运动时间. ” 视频中，韩智慧使用壶铃、弹力带和杠铃等进行力量训练，随后使用被称为“通往天堂的阶梯”的登阶机完成有氧运动.
“骨骼健康”的搜索结果
绝经前月经不规律？警惕绝经过渡期易被忽视的子宫疾病
40至50岁的女性在绝经前会经历多种身体变化. 月经周期可能变得不规律，经量发生变化，也可能出现以往没有的潮热、睡眠障碍和情绪波动. 这些现象可能出现在卵巢功能和女性激素分泌发生变化的“绝经过渡期”. 绝经过渡期不只是等待月经停止的阶段，也是为绝经后健康做准备的重要时期.
一粒就能“养好肠道”？营销话术背后的乳酸菌真相
患者：院长，请收下这个。 作者：这是什么？ 患者：为了让院长您更健康，我买了乳酸菌饮料。 作者：乳酸菌……？ 不知从何时起，乳酸菌饮料被大众当作健康食品。含乳酸菌的酸奶，是把牛奶发酵制成的；而牛奶本身并不是对人类而言的理想食物（当然，对小牛...
总待在室内也不行？3种让免疫力明显下滑的不良生活习惯
想要即便上了年纪，在没有特殊疾病的情况下也能保持健康状态，就需要回头审视自己的日常习惯. 因为一旦基础的生活管理不到位，身体防御系统的正常运转就可能受到影响. 本文梳理3种可能削弱免疫力、并提高患病风险的不良生活习惯.
骨质疏松患者做脊柱固定术，医保也可能不报销？一场持续6年6个月的争议留下的难题
老年人骨骼较弱，这也是在骨质疏松患者脊柱内打入螺钉实施固定术更为棘手的原因之一. 由于骨头难以牢牢抓住螺钉，螺钉可能松动，周围椎骨再次骨折的风险也会随之上升. 事实上，相关研究显示，骨密度较低会提高螺钉松动等脊柱固定术机械性并发症的风险.
“体检在哪做都一样”？真正的差距从“异常结果后的下一步”开始
「今年还要加查什么. 」 不少人每次做健康体检都会冒出这样的烦恼. 到了40多岁，胃癌、乳腺癌筛查往往成为常规；50岁起会增加结直肠癌筛查；60岁以后，还需要把骨密度、认知功能以及身体功能一并纳入关注范围. 体检项目并非越多越好.
雪炫称减脂期“吃了150个鸡蛋”：她如何把体重维持在47kg
演员兼歌手雪炫展现出与众不同的“鸡蛋情结”. 雪炫在自己的YouTube频道上传了一段到家人家中做晚餐的视频. 视频中，她做了在鸡蛋里加入酱油和香油的“酱油鸡蛋拌饭”. 她说：“如果这世上只能选一样东西吃着活下去，那就是鸡蛋.
孙艺珍做稻荷寿司用豆腐替米饭：难怪身材管理这么到位
演员孙艺珍（44）公开了自己与丈夫玄彬（44）在减脂期间经常吃的食物。 孙艺珍13日出演JTBC《拜托了冰箱 since 2014》，展示了自家冰箱。节目中出现稻荷寿司食材时，孙艺珍说：“给儿子做的时候会放米饭；和玄彬一起减脂时，就在这里用...
申奉仙减重11公斤下颌线更清晰，被疑做“面部轮廓手术”？本人回应
喜剧演员申奉仙（45）减重11公斤后，晒出更清晰的下颌线. 申奉仙近日在个人社交媒体上传照片，并配文“扑粉”. 公开照片显示，她在行驶中的车内完成妆容后自拍，镜头对准面部特写. 随着体重下降，面部赘肉减少，脸部线条更显纤细，五官也更清晰.
不吃早餐血糖就会飙升？起床后最佳进食时间是什么时候
需要进行血糖管理的人，最好同时关注起床后吃什么、以及什么时候吃. 适当调整进餐时间和饮食结构，有助于让血糖维持在更稳定的水平. 不吃早餐，高血糖风险增加1. 3倍 先看早餐为何对血糖管理重要.