46公斤孙娜恩为何“瘦到见骨”？她说自己从没把“一份拉面”吃完
前女团Apink成员、演员孙娜恩说，自己从没把一份拉面完整吃完过，并表示一直在严格控制饮食. 她身高168cm、体重46kg. 近日，YouTube频道《YouTube 河智英》发布一段题为《金部长特辑. 孙娜恩：“看尹庆浩、崔大勋、苏志燮前辈演戏时，我的手都在发抖. . ”》的视频.
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类固醇药用多了可能伤骨又“伤脸”？长期使用或增加骨质疏松、面部潮红风险
无论是口服还是外用，用药都必须警惕副作用. 用药前应与药师、医生充分沟通，并仔细阅读说明书. 若在不同疾病上反复使用同一种药物，体内摄入量可能叠加，导致超量. 用药过度可能引发严重不良反应. 尤其是用于治疗过敏、皮肤病的类固醇制剂，更应在医生和药师指导下，按规定剂量使用.
指甲长黑斑就是「这种病」？从指甲读懂4个健康异常信号
指甲的变化往往能反映身体状况. 比如指甲开裂、出现黑色纵纹等，并不一定只是“看起来不好看”. 以下梳理4种可从指甲观察到的健康异常信号. 容易断裂、开裂：可能需要补充维生素B族 如果指甲经常开裂、容易折断，可能提示营养素摄入不足.
“腰细到一把握住”郑彩妍3个月减重16kg：她到底吃了什么？
歌手兼演员郑彩妍（28）晒出“蚂蚁腰”. 郑彩妍本月2日在个人社交媒体（SNS）发布组合I. O. I出道10周年重聚活动的照片. 尤其是在音乐节目舞台后台的照片中，她锁骨线条清晰、肩颈线条利落，腰身纤细到几乎能被双手环抱，引发关注. I. O.
“难怪不长胖”姜珉京靠这项习惯坚持10年稳住身材，秘诀是什么
组合Davichi成员姜珉京公开了自己长期坚持的自我管理方法. 近日，她在个人YouTube频道「Gyang Mingyeong」发布的日常视频中，介绍了自己在饮食和运动方面的习惯，并分享了持续管理身材的做法.
维生素C健康益处不止于免疫：或也有助于降低痴呆相关风险
维生素C被视为最安全、最有效的营养素之一，在人体多项代谢过程中发挥关键作用。它参与合成胶原蛋白——这种蛋白质构成皮肤、肌腱、骨骼及支撑组织，并有助于伤口愈合。 多项研究此前已证实，维生素C在支持免疫系统、预防心血管及眼部疾病、保护皮肤等方面...
许南俊谈“只吃肉”控体脂：比“皇帝减肥法”更极端？
演员许南俊（32）因在电视剧《美丽新世界》中饰演车世界一角受到关注. 近期，他公开了自己为镜头进行的严格饮食管理方案. 在本月3日主持人河智英的YouTube频道公开视频中，许南俊介绍了帮助他完成“上身脱衣”镜头的减脂饮食.
贫血千万别硬扛：番石榴汁真的有帮助吗？
一项研究显示，持续摄入富含维生素C的番石榴，有助于改善女性贫血相关指标. 巴基斯坦阿加汗大学研究团队27日（当地时间）表示，他们分析了番石榴汁摄入与女性贫血状况之间的关联，并得出上述结论. 贫血是由红细胞或血红蛋白水平下降引发的疾病.
孕期补充高剂量维生素D，孩子10岁时记忆力更好？
一项研究显示，孕期补充高剂量维生素D的孕妇，其子女在10岁时的记忆力测试中得分更高. 不过，研究团队和多名专家强调，这一发现仍不足以改变对孕妇补充维生素D的现行推荐标准，解读时需保持谨慎.
“瘦下来的秘诀是什么？”……减重10公斤的安恩真，早餐吃什么被拍到
演员安恩真（35岁）度过了健康而充实的一天. 安恩真于本月18日在个人社交媒体（SNS）上传了近期流行的“Setlog”视频，分享自己一天的日常. 视频中，她先挥手向大家道早安，随后在上午8点30分左右吃了早餐.