46公斤的韩彩雅，在滑雪场吃了‘这种食物’后发抖…跑去健身房的原因
演员韩彩雅（43岁）在旅行中也坚持锻炼. 韩彩雅最近在自己的YouTube频道上发布了与女儿一起去滑雪场的视频. 视频中，韩彩雅在照顾完孩子后，吃了迟来的午餐——杯面. 韩彩雅表示：“平时几乎不吃拉面”，并说：“旅行时为什么这么难以忍受拉面呢. 总是以‘因为是旅行’为借口与自己妥协. 这次就吃吧.
“深蹲”的搜索结果
金喜爱，保持49公斤的秘诀是四季‘这项运动’……能消除岁月的痕迹吗？
演员金喜爱（58岁）在冬天也继续锻炼. 金喜爱在28日的社交媒体（SNS）上发布了“在海滩迎风跑了7公里~ 跑完后反而充满了能量. 完美的三明治收尾”的文字. 在一起公开的照片中，金喜爱以冬季济州的海洋和天空为背景，双臂张开摆姿势.
51岁秋成勋，健康秘诀是每两周一次的‘这个’? “让内脏休息和排毒”
格斗选手出身的秋成勋（51岁）透露了他的健康管理秘诀. 最近播出的JTBC ‘一个人做不到’中，喜剧演员许京焕出演并挑战了独特的运动. 当天，许京焕问秋成勋：“虽然有天赋，但健康管理的秘诀是什么.
吃完饭后吃了3个糕点…血糖飙升，体重有变化吗？
最近，很多人都在努力管理血糖. 饮食习惯的调整和运动是基础. 即使是健康的人，如果注意血糖，也能减肥. 因为血糖经常飙升（Spike）会导致身体堆积脂肪. 即使得了糖尿病，也不需要严格限制饮食. 面包、糕点也可以吃. 只是碳水化合物不能吃得太多.
‘第二心脏’小腿肌肉，增强的运动法4种
单独锻炼小腿肌肉的情况并不多. 相反，对于女性来说，为了看起来苗条，往往会讨厌小腿肌肉. 但是小腿是‘第二心脏’，是影响中年健康寿命的晴雨表. 特别是，小腿负责将从心脏流向脚的血液再次泵送回心脏，起到血液循环的作用.
边宇石，身材苗条但肩膀如太平洋·手臂强壮……秘诀是海外也一定要做的‘这个’？
模特出身的演员边宇石（34岁）在米兰也没有放弃锻炼. 边宇石的近况在泰国演员梅塔温·欧帕亚姆卡辰于19日公开的社交媒体（SNS）照片中被捕捉到. 照片中的边宇石穿着无袖运动服，展现了苗条的身材线条，宽阔的肩膀和强壮的手臂肌肉.
“肋骨都能看见”……46公斤的孙娜恩，靠‘这个饮食’来控制水肿？
来自女子组合Apink的演员孙娜恩展现了更加瘦削的身姿. 孙娜恩在21日没有特别评论地在自己的社交媒体 上上传了两张镜子自拍照. 照片中的孙娜恩穿着粉色无袖上衣和训练裤，正在确认正面和侧面的线条.
48岁河智苑身材仍似20多岁？她在节目里点名的“静力支撑训练”
演员河智苑（48岁）近日在节目中谈到，自己之所以能维持不输20多岁的紧致身材，关键在于“静力支撑训练”. 本月2日，河智苑出演tvN综艺节目《You Quiz on the Block》，分享了自己的身材管理运动方法.
“家务越勤快，膝盖越受伤？”这些动作最容易伤膝
蹲着擦地、跪着整理收纳柜、猛地拎起沉重的衣物. 家里收拾得干干净净，膝盖却开始隐隐作痛，问题往往就出在这些反复出现的家务动作上. 只要把日常清洁姿势做对，就能明显降低膝关节负担.
“42岁还能有这身材？”韩智惠晒平坦小腹+六块腹肌，秘诀是“这项运动”？
演员韩智惠（42）即使在海外旅行，也没有停下锻炼。 韩智惠1日在个人社交媒体上发布动态，分享自己在美国西雅图旅行期间通过「芭蕾塑形（barre）」进行身材管理的内容。她身穿黑色短款上衣搭配紧身裤，修长身形十分醒目；尤其是纤细的腰线、平坦小腹...