推婴儿车跑步更伤膝盖？调查显示：受伤率反而更低
在美国纽约中央公园或欧洲的公园散步时，从清晨起就常能看到推着婴儿车跑步的人. 在韩国，穿着紧身裤和运动装、推着婴儿车奔跑的年轻父母，如今也已不再陌生. 不过，婴儿车的重量或体积似乎可能在跑步时形成阻碍，这样做真的没问题吗.
“步行速度”的搜索结果
每天走7000步，为什么爬楼梯还是吃力？老年人还需要专门练“支撑力”
在日本骨科领域，通常把骨骼、关节、肌肉、神经功能减弱并导致移动能力下降的状态，定义为“运动机能下降综合征（Locomotive Syndrome）”，并将其作为提前识别衰弱与长期照护需求的健康指标。Comedotcom在专家帮助下，将用6期内容梳理日常生活中最先显现的身体信号，例如穿袜子、爬楼梯、通...
牵父母的手时，若感觉力气不如从前……80岁以上老人每4人中有1人患肌少症
牵父母的手时，如果明显感觉力气不如从前，最好不要简单归因于年龄增长. 如果打开塑料瓶盖或拧干湿毛巾比以前费力，可能是肌力正在下降的信号. 调查显示，韩国80岁以上老年人中，每4人就有1人患肌少症.
同样是膝盖痛，处方却完全相反：医生首先看“这一点”
家住釜山的公司职员金某（34岁）和跑团同伴李某（37岁）今年5月同一周都出现膝盖疼痛. 两人的疼痛都发生在下班后沿洛东江江边跑步时. 金某在骨科得到的建议是“把肌力再练上去，也可以继续跑”. 而李某听到的却是“从现在开始必须彻底停止跑步”.
30秒椅子坐站测试：下肢肌力是健康长寿的关键？
关于下肢肌力与健康长寿关系的研究不断出现. 美国福克斯新闻报道指出，在30秒内从椅子上站起的次数，可作为衡量下肢肌力的一个指标，并与行动能力、功能性体能以及健康老化密切相关.
生病休息一阵子，几个月后连爬楼梯都吃力
在日本骨科领域，通常把骨骼、关节、肌肉、神经功能减弱、移动能力下降的状态定义为「运动机能综合征」（Locomotive Syndrome），并将其作为提前识别衰弱与长期照护需求的健康指标.
还在“随便走走”？4种10分钟步行训练法，让燃脂效率更高
步行不需要特殊装备，成本也不高，几乎人人都能轻松开展. 即使日程紧张，只要每天抽出约10分钟，也有助于消耗热量并提升心肺功能. 以下整理4种适合在短时间内提高训练效率的步行方法.
“以为只是年纪大了”——七旬农民突然倒下，竟是这种隐匿性心脏病
6月末，一名70多岁后半段的男性在查看插秧结束后的稻田、干农活时突然倒地. 他一直觉得自己没有什么大病，平时也照常务农. 事发当天，他正在驾驶耕耘机作业. 所幸没有酿成重大事故.
崔有情：练习生时期体重一度仅40kg，瞒着公司靠减肥药减重
前组合I. O. I出身的歌手崔有情透露，自己在练习生时期曾瞒着公司偷偷服用减肥药. 崔有情近日出演喜剧演员朴世美的YouTube频道，聊到与减肥相关的话题. 朴世美说：“我在20岁出头时吃过减肥药. 药物副作用严重到让我出现妄想.
“盲目跑步伤膝盖”？中年人跑步，保护关节要牢记4个原则
为了控制体重，不少中年人重新翻出跑鞋. 但真正跑起来后，很多人又开始担心：「膝盖扛得住吗. 」「能不能每天都跑. 」专家指出，只要把握合适强度并保证充分恢复，跑步并非必然伤关节；相反，它还可能强化关节周围的肌肉与骨骼.