‘-28kg’ 金瑞妍 “每天5分钟‘这个’”…今年设定的三个目标是什么？
曾在40天内减掉28kg的演员金瑞妍公开了新年的目标. 最近，金瑞妍在自己的社交媒体上公开了2026年的目标. 他表示：“1月的决心之一是每天喝柠檬水. ”作为2月的决心，他提到每天5分钟的冥想和每周3次的跑步. 如果他能坚持这些新年决心，会有什么健康效果呢. 早前，金瑞妍在产后40天内减掉了28kg.
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金喜爱，保持49公斤的秘诀是四季‘这项运动’……能消除岁月的痕迹吗？
演员金喜爱（58岁）在冬天也继续锻炼. 金喜爱在28日的社交媒体（SNS）上发布了“在海滩迎风跑了7公里~ 跑完后反而充满了能量. 完美的三明治收尾”的文字. 在一起公开的照片中，金喜爱以冬季济州的海洋和天空为背景，双臂张开摆姿势.
年龄增长，胰腺也变了 “哦，血糖怎么了”…应对身体老化的方法是什么？
随着年龄的增长，患糖尿病的风险会增加. 由于身体老化，空腹和餐后血糖迅速上升. 肌肉、肝脏、脂肪等组织中胰岛素（血糖调节激素）的作用减弱. 如果经常暴饮暴食且活动量少，肌肉量减少，腹部脂肪（内脏脂肪）增加，血糖急剧上升（尖峰现象）会变得频繁.
金延璟：“退役后高脂血症，肝功能指标升高”……原因是‘这个’？
‘排球女王’金延璟表示退役后健康出现了红灯. 在22日，金延璟的YouTube频道‘面包姐姐金延璟’上发布了‘花样滑冰女王’金妍儿出演的视频. 意外地第一次见面的两人聊起了退役后的日常.
边宇石，身材苗条但肩膀如太平洋·手臂强壮……秘诀是海外也一定要做的‘这个’？
模特出身的演员边宇石（34岁）在米兰也没有放弃锻炼. 边宇石的近况在泰国演员梅塔温·欧帕亚姆卡辰于19日公开的社交媒体（SNS）照片中被捕捉到. 照片中的边宇石穿着无袖运动服，展现了苗条的身材线条，宽阔的肩膀和强壮的手臂肌肉.
金莎朗48岁大胆穿比基尼秀身材：每天称体重有帮助？
演员金莎朗（48岁）展现了纤细身材和修长匀称的双腿. 近日，金莎朗在社交媒体上发布了近况照片. 照片中，她身穿豹纹泳衣，外搭条纹浴袍，斜倚在日光浴床上. 浴袍间露出的纤细双腿和没有赘肉的身材引人注目.
丈夫总是疲惫、腹部发胖？还需留意性欲和肌力变化
进入中年后，有些人会发现自己比以前更容易疲倦，腹部逐渐发胖，肌肉也有所减少. 有时还会感到缺乏干劲，很容易将这些变化归因于衰老或工作压力. 但如果症状持续，就有必要检查健康状况，而不是简单地归咎于年龄.
“拍摄前一定会贴”：朴智贤用耳穴按压贴缓解脸部浮肿，真的有用吗？
演员朴智贤公开了自己平时管理浮肿的方法. 朴智贤与金高银共同主演了奈飞剧集《你和其余的一切》. 凭借这部作品，她成为首位获得第54届国际艾美奖最佳女演员提名的韩国女演员，演技受到认可.
甜食吃得多、体重超标……更容易感冒的人常见6个特征
一到换季，就有一些人尤其容易被感冒折腾. 感冒由病毒感染引起，但感染风险和症状严重程度会因日常生活习惯和身体状态不同而出现差异. 若你经常感冒，不妨对照检查一下可能相关的生活习惯与身体特征. ◆ 压力很大 压力长期存在，可能扰乱人体免疫反应.
总待在室内也不行？3种让免疫力明显下滑的不良生活习惯
想要即便上了年纪，在没有特殊疾病的情况下也能保持健康状态，就需要回头审视自己的日常习惯. 因为一旦基础的生活管理不到位，身体防御系统的正常运转就可能受到影响. 本文梳理3种可能削弱免疫力、并提高患病风险的不良生活习惯.