“便秘时吃蒸红薯？”...如果没有效果，务必查看‘这个’
冬季时，肚子特别容易感到胀气，排便活动不顺畅，容易感到不适. 最近，便秘已成为一个非常重要的健康问题. 根据国民健康保险公团的统计，因便秘就医的患者数量每年超过66万人（2019年数据）. 尤其是在65岁以上的老年人中，三人中就有一人遭受慢性便秘. 遭受便秘困扰的人们首先想到的食物无疑是红薯.
“减脂餐”的搜索结果
皮肤变好的人都吃什么？一看才知道……把餐桌上的“这个”换掉了？
只把护肤品换成更好的，皮肤真的就会变好吗. 事实上，皮肤并不是只靠外用护理就能“完成”的. 先天肤色与气色固然重要，但日常经常吃哪些食物，也会让气色与通透度出现明显差别. 想要养肤，不如从现在开始先把餐桌上的食物换一换.
吃完拉面又把米饭拌进汤里，连甜点面包也吃了……血糖飙升会发生巨大变化吗？
卫生主管部门正式调整了用餐时碳水化合物的适宜摄入比例. 这似乎反映了多项研究结果：为了维持健康，应当减少碳水化合物的摄入. 保健福祉部与韩国营养学会历时3年分析资料，修订了营养素摄入标准.
减肥也“戒不掉面条”？……最近不易发胖的“新一代面”成了主流！
减肥期间也不必放弃“面条”的时代到来了。用小麦粉以外的原料制作，并调整营养构成的所谓“新一代面”，正作为饮食管理的新选择受到关注。从将热量降到更低、同时保留饱腹感的魔芋面，到可补充蛋白质的豆类·豆腐面，再到富含膳食纤维的海藻面，种类十分多样...
坚果、青花鱼、紫苏籽油坚持吃下去……中年与更年期的血管会发生变化吗？
提到脂肪，人们往往会联想到油腻的食物. 但为了给身体活动提供能量，每餐至少应摄入15%的能量来自脂肪. 最好从以肥肉、加工肉为主的饮食中走出来，改为摄入青皮鱼、植物油、坚果等. 购买工厂生产的食品时，建议先查看反式脂肪含量再购买.
为了防止血糖飙升...餐后只需动一动两分钟
为了控制血糖，改善饮食习惯如减少碳水化合物摄入和运动是必不可少的. 尤其是运动对处于糖尿病前期或已经患有糖尿病的人来说尤为重要. 与此相关，一则关于50岁女性逃离糖尿病前期的日记在一个健康信息网站上引起了关注.
‘49kg’ 洪贤熙，体重又减轻了…… “绝对不节食，遵守‘这个’”，是什么呢
成功减肥的搞笑女演员洪贤熙以更加苗条的身姿送上新年祝福. 洪贤熙最近在社交媒体上发布了“新年快乐”，并附上“突然问候，发一张好看的照片”的文字，分享了照片. 正如她所说，轮廓更加分明的洪贤熙完美地驾驭了红色格子连衣裙.
拉拉，宿醉解救秘诀是啤酒？“我可能不是人”
主持人拉拉用啤酒来缓解宿醉. 最近，拉拉在自己的个人社交媒体账号上发布了一条消息：“我可能不是人. 因宿醉问题而点啤酒”，并附上了照片. 在公开的照片中，拉拉在啤酒杯前抓着头，面露痛苦之色. 看起来像是因宿醉而头痛.
在控制血糖的情况下吃面包时，“鸡蛋、蔬菜呢？”……血糖飙升，体重会有什么变化？
平时喜欢面包的人如果被诊断为“糖尿病前期”，会感到沮丧. “为了预防糖尿病，现在必须和面包告别吗”……其实并不一定. 糖尿病患者也可以吃面包. 在糖尿病患者的血糖管理中，碳水化合物对血糖的影响比食物种类更重要的是餐食或零食中碳水化合物的总量.
“40岁却有婴儿肌肤”南圭丽，早上一定要吃的‘这三种食物’…是什么呢？
歌手兼演员南圭丽（41岁）公开了她光滑肌肤的秘诀. 最近，南圭丽作为嘉宾出现在KBS cool FM '李恩智的歌谣广场'. 当天，DJ李恩智询问她的护肤秘诀时，南圭丽提到了三种食物.