48岁蔡静安，肋骨明显+纤细腰身…得益于在家做的‘这个运动’？
演员蔡静安（48岁）公开了在家锻炼的样子. 1日，蔡静安发布了一则消息，内容是“2026年新年目标是和爱我的家人一起快乐地努力锻炼，健康地吃很多美味的食物，还要读书和学习英语”，并附上了多张照片. 在公开的照片中，蔡静安穿着短款上衣和紧身裤，在家中锻炼.
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朱宇宰 “每天1.5餐”…90岁医生 “绝对不推荐” 警告，为什么？
瘦得像根竹竿的广播人朱宇宰（39岁）的饮食习惯引起了医学界前辈的警告. 在1日播出的KBS 2TV ‘屋顶房间的问题儿’中，神经精神科专家李时亨（91岁）博士和家庭医学科专家尹方夫（82岁）博士出席，讨论了每天1餐的相关话题.
最近对MZ说‘这样的话’的话… 2030悄悄划清界限的‘老一套说法’是什么？
“都是为了你好. ”以前被视为关心的话，如今对2030来说可能听起来是一种负担. MZ世代对建议的‘内容’比对话的‘背景和方式’更加敏感. 他们倾向于将关系中感受到的疲惫视为健康问题，而不仅仅是简单的情绪问题.
“不再像以前一样？”…… 4050岁皮肤弹性下降，提升‘皮肤密度’的秘诀是什么？
当你感觉皮肤不再像以前一样时，首先要改变护肤方式，而不是化妆品. 40到50岁的皮肤吸收速度和支撑力都在下降，因此同样的产品使用方法不同，效果也会有所不同. 特别是从洗脸后到涂抹面霜的整个过程，对保持皮肤弹性有直接影响.
“一次走得更长！”…比一天多次走更好，为什么？
研究结果表明，对于身体活动量不多的成年人来说，如何积累步数比每天的总步数对长期健康预后影响更大. 也就是说，与短途移动的步行相比，持续走路超过一定时间的人群，其整体死亡风险和心血管疾病发生风险明显较低.
40岁开始皮肤老化加速：现在必须减少的5种食物
从40岁开始，皮肤中的胶原蛋白急剧减少，恢复速度降至20岁的一半以下. 在这个时期，常吃的食物习惯会大大改变弹性下降和皱纹进展的速度. 特别是提高血糖和炎症的食品会损害皮肤中的胶原蛋白，加速弹性下降，导致快速老化.
“上了年纪就难交朋友”？中年以后结识新朋友的3个办法
随着年龄增长，很多人会觉得交朋友越来越难. 学生时代，只要坐在旁边或一起上同一门课就能很快熟络起来；但到了中年以后，即使见过好几次，也常常很难干脆地称对方为“朋友”. 通讯录里存着的人不少，但能倾诉心里话的人却越来越少——这就是中年的现实.
自身免疫病患者若出现眼睑下垂、乏力，应警惕重症肌无力
眼睑总是下垂. 看东西出现重影，四肢也会不知不觉地使不上劲. 这种被称为重症肌无力的疾病，在发病前往往先出现其他自身免疫性疾病，其发生频率较普通人高出2倍以上. 若将时间范围缩小到确诊前2年，差距扩大到4倍以上.
帕金森病患者服药后仍会再次僵硬、手抖？新药可将每天“关期”缩短近1小时
药确实吃了，但不知不觉身体又开始僵硬、手也开始发抖. 距离下一次服药时间还很久. 这正是帕金森病患者常说的“关期（OFF时间）”. 参与临床试验的患者关期平均每天约5个半小时.
骨质疏松患者做脊柱固定术，医保也可能不报销？一场持续6年6个月的争议留下的难题
老年人骨骼较弱，这也是在骨质疏松患者脊柱内打入螺钉实施固定术更为棘手的原因之一. 由于骨头难以牢牢抓住螺钉，螺钉可能松动，周围椎骨再次骨折的风险也会随之上升. 事实上，相关研究显示，骨密度较低会提高螺钉松动等脊柱固定术机械性并发症的风险.