“建议摄入红肉和乳制品”⋯40年来颠覆的美国饮食指南，我的饮食中可以应用吗
“为了摄入健康脂肪，可以吃红肉和全脂乳制品. 蛋白质摄入量要比现在增加，并且要摄入天然食材的食物，而不是超加工食品. ” 美国特朗普政府于7日（当地时间）发布了包含上述内容的新饮食指南（DGA），并宣布营养政策的重大转变. 发布后，美国学术界、医疗界、政治界等各界立即表示反对.
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中年时逐渐要少吃 vs 蛋白质要补充…特别应该减少什么？
老年人往往倾向于少吃. 这是无可奈何的选择. 随着年龄的增长，消化液减少，吃得多会让身体感到不适. 身体不舒服，自然就只能少吃. 有人说少吃是长寿的秘诀，这话有一半是对的. 中年时是否应该开始实践少吃呢. 这被认为是减肥和保持健康的双重效果. 与年轻时相比，饮食量要逐渐减少，但也有需要注意的地方.
制药行业，R&BD子公司接连成立... 有限公司也将加入吗
有限制药公司最近成立了专注于“研究与业务开发(R&BD)”的子公司“新公司 ”，计划推进积极的创新新药开发. 值得关注的是，有限制药公司是否会加入钟根堂和东亚索西欧集团等主要制药公司的R&BD子公司成立行列.
番茄、土豆……富含钾的食物对心脏有益的原因
钾在心脏跳动中起着重要作用. 每天数十万次，心脏刺激血液流向全身. 钾还帮助肌肉运动、神经运作以及肾脏过滤血液. 富含钾的食物有哪些. 摄入足够钾的最佳方法是吃水果和蔬菜. 乳制品、全谷物、肉类和鱼类中也含有钾.
“少长肉，血糖慢慢升高” Chuu，必加‘这个’在炒年糕里…是什么呢？
歌手 Chuu 介绍了健康吃炒年糕的方法. 最近，Chuu 的 YouTube 频道上传了一段视频，记录了她去年年底的日常生活. 在视频中，Chuu 一边吃炒年糕一边说：“压力得到缓解，变得快乐. ” Chuu 还公开了她对炒年糕的独特见解.
“不发胖还控制血糖”…黄信惠，放入年糕汤的‘这个’是什么？
演员黄信惠（62岁）公开了特别的年糕汤食谱. 黄信惠在最近播出的KBS1‘黄信惠的一起生活’中，为开始同居的妹妹张允贞、郑佳恩煮了年糕汤. 当黄信惠用洋葱熬汤时，郑佳恩惊讶地问：“年糕汤里放洋葱吗. ”黄信惠自豪地说：“这是我的秘方.
寒冷冬季户外活动时小心‘假期心脏综合症’！
进入1月，白天气温甚至降到零下，滑雪场也迎来了旺季. 随着滑雪场游客的增加，ITX 青春列车在京春线的白羊里站临时停靠. 如此一来，户外运动活动在寒冷的冬季中变得活跃，但问题是必须小心心血管疾病. 寒冷可能会对健康，尤其是心血管系统造成负担.
90% 遗传的‘脂蛋白’…高心脏病风险，能降低吗？
国内医院通常检测四种胆固醇水平. 异常脂质血症（高胆固醇症）检查的基本项目包括总胆固醇、LDL胆固醇、HDL胆固醇和甘油三酯等四项. 然而，负责运输胆固醇的另一种重要颗粒‘脂蛋白 ’却不在检测范围内.
早晨空腹吃卷心菜，晚上吃洋葱……血糖飙升，体重有变化吗？
许多人在早晨醒来后喝一杯温水，然后吃卷心菜. 这是因为它对在睡眠中变得敏感的胃粘膜有好处. 卷心菜的另一个优点是有助于血糖管理. 它富含膳食纤维，可以减缓碳水化合物的消化. 晚上可以尝试吃洋葱.
60~70岁，番茄·胡萝卜等好好摄入…牙龈病风险‘骤降’，为什么？
研究结果显示，定期摄入富含番茄红素的食物（如番茄和胡萝卜）的60~70岁老年人，患牙龈病（牙周炎）的风险显著降低。美国康涅狄格学院等国际研究团队分析了参与国家健康营养调查（NHANES，2009~2014年）的1227名65~79岁男女成人...