“不挨饿也能让内脏脂肪明显下降”——肥胖专科医生强调的两个习惯
为了减重，不少人会立刻减少进食量并开始运动. 但决定减重效果的，并不只有饮食和运动. 每天睡几个小时、几点起床，以及早晨坚持哪些习惯，也会影响体重管理. 从业30年、长期治疗肥胖患者的家庭医学科专科医生李镇福，近日在社交媒体上传了一段关于「有助于管理内脏脂肪的生活习惯」的视频.
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中年健康受内脏脂肪威胁？4个简单方法帮你减掉
步入中年后，基础代谢率和活动量往往同时下降，体脂更容易增加. 因此，除了体重本身，体脂分布的管理同样关键. 本文梳理了通过饮食控制、力量训练、提高日常活动量等方式管理内脏脂肪的做法. ◆ 低热量、低脂、低碳水饮食 将能量摄入控制在低于维持体重所需的水平，有助于同时降低体重和体脂.
长期“断性生活”会伤身？研究提示：心脏、免疫与大脑或受影响，神职人员另有机制
不少夫妻步入中年后，常以日常忙碌、疲劳为由，性生活频率逐渐下降，甚至自然“断档”. 多项研究提示，身体接触与性生活的中断不仅可能引发伴侣关系问题，也可能对免疫功能、血管健康以及整体脑功能带来影响.
专家：轻度认知障碍不等于痴呆，运动、饮食与慢性病管理是关键
今天（9月21日）是为宣传痴呆管理与战胜的重要性而设立的法定纪念日“战胜痴呆日”. 同一天也是世界卫生组织（WHO）与国际阿尔茨海默病协会（ADI）设立的“世界阿尔茨海默病日”. 痴呆与阿尔茨海默病常被混为一谈，但严格来说并非同一概念.
肩关节反复脱位别忽视：拖延治疗，可能最终需要接受人工关节置换术
50多岁的A先生几年前曾发生肩关节「脱位」，甚至接受过手术。但此后肩关节仍反复脱位，疼痛也长期未见缓解。随着连抬起手臂、换衣服都变得困难，他到医院接受了精密检查。 检查结果比预想更严重：肩关节软骨严重磨损，已发展为「重度骨关节炎」；包绕肩部...
全球15亿人受慢性疼痛困扰：研究锁定“温觉传感器”TRPM2，或成止痛新靶点
据估算，全球约有15亿人正因慢性疼痛而受苦. 然而，现有止痛药往往通过广泛抑制炎症诱发物质来缓解疼痛，随之也带来胃肠道不适等副作用风险；同时，其疗效在不少情况下仅能维持一段时间，这也成为治疗上的现实局限.
洗脸非得“吱吱作响”才算干净？当心过度清洁伤皮肤：早晚洁面各有重点
不少人习惯把“洗到吱吱作响”当作洁面到位的标准. 尤其在化妆的日子里，担心残留卸不干净，就会选择清洁力很强的洁面产品，甚至反复摩擦皮肤. 但“清洁到位”不等于“用力清洁”.
李知恩剪短发、李钟硕增肌变壮：分手后为何会想改变外貌？
歌手李知恩（33）与演员李钟硕（37）分手后先后公开外形变化明显的新形象，引发外界关注. 李钟硕近日在个人社交媒体（SNS）上传了一组海边照片. 画面中，蓝色大海与天空、白云以及彩虹作背景，他在海滩度假放松.
“只想和孩子过上普通生活”：德拉韦综合征患儿治疗选择进一步拓宽
“孩子两岁前，不仅热性惊厥，非热性惊厥也经常发生. 那种不知道什么时候会抽搐的焦虑真的很强烈. 因为总担心出事，不管睡着还是醒着，都得24小时守在宝宝身边，连维持日常生活都很困难.
48岁河智苑“把面部肌肉往上提”：看起来仍像20多岁，她的冻龄秘诀是什么？
演员河智苑公开了自己维持皮肤紧致与弹性的面部护理方法. 近日，河智苑做客tvN《You Quiz on the Block》时说：「无论是皮肤还是身体，能觉察到自己的状态似乎很重要.