骨科医生警告的“肌肉小偷”，对关节炎患者尤其危险
低碳高脂饮食虽然在短期内可能带来减重效果，但很难长期坚持；若勉强长期执行，各种副作用会损害健康。 对美国国家健康与营养检查调查（NHANES；1999~2010）的膳食数据（共24,825人，平均随访6.4年）进行分析后发现：与正常饮食相比，低碳高脂饮食使心血管疾病死亡风险增加50%，脑血管疾病死亡...
“心脏健康”的搜索结果
中年女性的臀肌能“挡住驼背”？最伤身的生活习惯是什么
臀部肌肉强健，随着年龄增长甚至可能在关键时刻“救命”. 这当然带有一定夸张，但用意在于强调其重要性. 人们不仅可能因疾病，也可能因意外事故而长期卧床；此时，臀部与下肢肌肉更强的人往往恢复更顺利、出院也更快. 臀肌还能帮助稳定身体重心，随着年龄增长也更有助于避免出现“驼背体态”.
LE SSERAFIM洪恩采小腿纤细的秘诀？“睡觉时这样做”，腿部浮肿明显缓解
K-POP女团LE SSERAFIM成员洪恩采（20岁）公开了自己包里常备的美容单品“压力袜”，并分享了日常用于缓解腿部浮肿的管理方法. 3日，在金泰妍的YouTube频道节目中，洪恩采展示了自己经常使用的产品.
「觉得可爱就喂了一口，结果直奔急诊」…对狗致命的食物究竟是什么？
每次吃饭时，狗在旁边直勾勾盯着的眼神很难让人无视。心想“给一口应该没事吧”，不经意分食的情况反复发生。然而，对人来说没什么问题的食物，可能会让狗陷入急症。由于狗对某些有毒物质的代谢与分解能力有限，即使摄入量不大，也可能出现严重甚至致命的反应...
“中年也会得痴呆？”发病越来越早，加速大脑衰老的3个坏习惯
走进护理机构时，看到不少50～60岁的痴呆患者，往往会令人吃惊. 很多人以为痴呆是70岁以上老年人的疾病，其实这是误解. 随着饮食习惯等变化导致血管疾病增多，作为后遗症出现的认知功能下降患者也在迅速增加.
“绝对别生吃，甚至可能猝死”……首尔峨山医院教授点名：牛肝、牛百叶风险高
过敏内科专科医生、首尔峨山医院权赫洙教授谈到了他“绝对不会生吃”的食物。 权赫洙教授近日出演YouTube「知识一桌」，指出未充分加热就食用的食物存在风险。权教授表示，像牛肝、牛百叶这类动物内脏他绝对不生吃，并解释说：“牛在吃饲料等过程中如...
每天喝一两杯黑咖啡行不行？——“糖尿病高发”时代的科学喝咖啡指南
很多人用一杯咖啡开启一天. 韩国人对咖啡的喜爱尤为突出. 韩国是全球咖啡消费大国之一，据悉截至2023年，成年人均年咖啡消费量约达405杯，几乎是全球平均水平（约150杯）的三倍.
一周就瘦3公斤？停掉碳水化合物后，身体到底发生了什么
对人体来说，最合适的燃料是什么. 这涉及复杂的生物化学. 但为了不被那些把“最糟糕的减肥法”包装成“最佳减肥法”的话术所迷惑，我们仍需要具备一定的基础知识. 我会尽量用普通人也能理解的方式来解释.
韩国这项“全球领先”的制度：外籍居民竟有这么多健康保险福利还不知道？
韩国被认为是全球范围内国民健康保险制度较为完善的国家之一. 从对重症疑难疾病的保障，到健康体检，再到为口腔健康提供的洁治（洗牙）费用补助等，覆盖面相当广. 本文梳理在韩国居住并加入健康保险的外籍人士可能尚不熟悉的相关权益.
为何一到医院血压就偏高？研究提示“先称体重”或会触发紧张反应，原因是什么
“我一去医院血压就测得特别高。只要一走进诊室，心脏就砰砰直跳⋯⋯。” 在健康信息分享的线上社区里，诉说类似困扰的人并不少见。平时血压正常，但在医院里一看到医生的白大褂就紧张，导致血压短暂升高，这种情况被称为「白大褂高血压（white...