新年决心的坚持：保持好习惯至少需要持续2个月
在春节假期即将来临之际，人们会回顾新年决心. 是否曾经雄心勃勃的计划又以三天打鱼两天晒网告终呢. 那么，要将决心的事情固化为习惯，究竟需要花费多少时间呢. 通常认为，形成习惯大约需要2个月的时间. 这一说法基于2010年英国伦敦大学研究团队发布的社会心理学实验.
“英国”的搜索结果
如此不同的‘男女’……其实从‘这个时候’开始就有脑结构差异吗？
‘来自火星的男人，来自金星的女人’是从什么时候开始的呢. 在众多差异中，首先在脑部的差异是从母亲的子宫里开始的，研究结果显示. 根据上个月在学术期刊 《科学报告 》上发表的研究，性别之间的脑发育方式差异从怀孕中期开始显现. 英国剑桥大学的研究团队首次追踪了从怀孕中期到出生后几周的人类脑发育.
桑拿后的冰浴？2026年全球健康关键词‘对比疗法’
高温与极低温交替的热疗法‘对比疗法（contrast therapy）’在2026年海外健康行业中备受关注，成为‘热门’关键词。 《Elle》《Vogue》等全球时尚杂志以及海外健康媒体最近介绍称：“今年对比疗法作为生物黑客（Bio...
口服减肥药，体重不减也有‘这种效果’吗？
研究结果显示，口服塞马鲁肽无论是否减重均可降低心衰和主要心血管风险。塞马鲁肽是减肥药物维戈比和糖尿病药物奥泽匹克的活性成分。 美国俄勒冈健康科学大学的研究团队分析了对约1万名2型糖尿病患者进行的大规模临床试验，报告称口服塞马鲁肽显著降低了因...
你间歇性禁食失败的原因...‘这样’做才能有效果？
研究结果表明，保持规定时间的空腹状态的“间歇性禁食”在一天中的何时进行会影响减肥效果. 在24小时中禁食16小时，其余8小时进食的“16:8禁食”是最受欢迎的间歇性禁食方法，因为它比盲目禁食或过于严格限制卡路里的饮食更容易开始.
胡萝卜蒸着吃还是煮着吃更健康？提升营养吸收的6种做法
每天吃的食物只要稍微改变食材或烹饪方法，就能变得更加健康. 例如，土豆冷却后会像纤维素一样发挥作用，有助于健康，而玉米罐头的抗氧化物质比生玉米更丰富. 相反，橄榄油在高温烹饪时可能会产生有害氧，因此需要小心.
‘伯爵灰’成为红茶品牌时，‘灰解剖学’成为医学象征
‘灰’是英美地区常见的姓氏. 用 Grey 或 Gray 表示，在英国更常用 Grey，而在美国则更常用 Gray. 接下来是关于英国灰家族后裔中在茶和医学领域留下显著足迹的两个人的故事.
跨性别者在女子项目中更有优势？奥运会前争议再度升温
距离2026米兰·科尔蒂纳丹佩佐冬季奥运会开幕还有三天，跨性别者参赛的争议再次浮出水面。 跨性别运动员参加体育比赛一直伴随着争议。大多数体育项目严格区分男女项目，而性别转换的过程包括性别重置手术和激素治疗等多个阶段，导致一些人无法用传统的方...
‘10kg减重’的Pani Bottle，停用Wegovy后反弹
旅行YouTuber Pani Bottle坦言自己出现了反弹现象. Pani Bottle最近在自己的社交媒体（SNS）上发布了一张旅行中拍摄的照片. 照片中他穿着短袖T恤和短裤，戴着太阳镜，背着背包，显得十分轻松.
“孤独是危险的” 单人家庭，65岁前死亡的可能性提高27%？
研究结果显示，单人家庭的早死风险显著高于多人口家庭。 国内单人家庭比例正在迅速增加。预计到2021年将达到33.4%，到2050年将增加到约40%。 单人家庭可能社会关系较少，因心理压力和营养失衡等多种原因，健康恶化的风险较高，但迄今为止，...