“汗下得像雨”体重却不动？别被出汗量骗了
进入夏季，不少人运动到衣服被汗浸透，体重秤上的数字却几乎没有变化，难免感到沮丧. 但需要明确的是：大量出汗与体脂下降并不是一回事. 夏季减重之所以常常比想象中更难，关键往往不在汗水本身，而在运动后的饮食选择与日常生活方式. 汗不是脂肪，而是“水分流失” 运动刚结束时体重出现下降，多数源于水分流失.
“肌肉量”的搜索结果
减重药瘦得越多，心血管获益就越大吗？研究：没有哪一种药物“全面第一”
寻求肥胖治疗药物的人群正在快速增加. 在《Wegovy》《Mounjaro》之后，下一代新药研发竞争也日趋激烈. 国际学术期刊《《英国医学杂志》 》近日刊发一项大规模分析，对主要肥胖治疗药物的疗效进行对比. 研究显示，减重效果最突出的药物，并不一定在预防心血管疾病方面同样最优.
造影剂从手臂注入：20分钟后淋巴管内浓度反超血管
韩国研究团队提出一项新的MRI检查方法：无需将针头直接刺入腹股沟，只要向手臂静脉注射造影剂，即可观察全身淋巴管. 该方法还清晰呈现了以往检查难以确认的肝脏与肠系膜淋巴管.
减重33kg的丰子：只要严格执行“高蛋白饮食”，不运动也能瘦？
凭借成功减重33kg引发关注的主持人丰子，近日公开了自己的减肥方法。 近日，YouTube频道《Ralralralral》发布了一段题为《大象河马的澄清视频》的视频。 视频中，Ralral看到明显瘦下来的丰子后惊讶地问：“姐姐你到底是怎么减...
夏季水果太甜容易发胖？吃对方法，反而有助减脂
酷暑来袭，清凉又带甜味的水果最能让人迅速恢复状态. 但也有人担心：「夏季水果这么甜，会不会越吃越胖. 」从营养学角度看，关键不在于“甜不甜”，而在于怎么吃、吃多少. 把高甜度夏季水果的营养优势用对了，不仅能增强饱腹感，也有助于体重管理.
朴山多拉40多岁仍维持37~38公斤：吃得像“鸟食”，皮肤为何依旧这么好？
前组合2NE1出身的歌手朴山多拉表示，即便如今已步入40多岁，体重仍维持在37~38公斤水平，引发关注. 她长期保持的少食习惯以及几乎未变的外貌，再度成为话题. 近日在YouTube频道《家大声》中，大声问朴山多拉现在是否仍然吃得很少.
“盲目跑步伤膝盖”？中年人跑步，保护关节要牢记4个原则
为了控制体重，不少中年人重新翻出跑鞋. 但真正跑起来后，很多人又开始担心：「膝盖扛得住吗. 」「能不能每天都跑. 」专家指出，只要把握合适强度并保证充分恢复，跑步并非必然伤关节；相反，它还可能强化关节周围的肌肉与骨骼.
总想找东西吃？身体在提示你该运动了：12个信号
现代人一天中大部分时间往往坐在书桌前或窝在沙发上. 随着生活越来越便利，日常身体活动持续减少. 运动不足不仅会拉低体能水平，还可能带来从腰痛到睡眠障碍等一系列不适. 本文梳理了身体可能发出的「该动起来了」的12个信号.
肌肉没问题，为什么还是走不动？问题可能出在“运动系统”
随着年龄增长，不少人会感叹“肌肉流失了”. 这并非没有道理. 肌肉量和肌力下降后，从椅子上起身会变得困难，上楼梯也会更吃力. 但如果把老年人的步行问题完全归因于“肌肉”，解释仍不充分.
“腰细到一把握住”郑彩妍3个月减重16kg：她到底吃了什么？
歌手兼演员郑彩妍（28）晒出“蚂蚁腰”. 郑彩妍本月2日在个人社交媒体（SNS）发布组合I. O. I出道10周年重聚活动的照片. 尤其是在音乐节目舞台后台的照片中，她锁骨线条清晰、肩颈线条利落，腰身纤细到几乎能被双手环抱，引发关注. I. O.