金喜爱，保持49公斤的秘诀是四季‘这项运动’……能消除岁月的痕迹吗？
演员金喜爱（58岁）在冬天也继续锻炼. 金喜爱在28日的社交媒体（SNS）上发布了“在海滩迎风跑了7公里~ 跑完后反而充满了能量. 完美的三明治收尾”的文字. 在一起公开的照片中，金喜爱以冬季济州的海洋和天空为背景，双臂张开摆姿势.
“热量消耗”的搜索结果
减肥为什么这么难？减少摄入热量和增加运动量的四种方法
为了减轻体重，减少总热量摄入是最重要的. 一般来说，如果每天摄入的热量比自己的能量需求少约500kcal，每周可以期待减轻0. 5~1kg的体重. 这样持续下去，6个月左右可以减轻原体重的10%. 接下来，我们来看看减少摄入热量和增加运动量的方法. ◆ 饮食中50%以上是‘蔬菜’. 调整饮食比例是很重要的.
‘不知岁月的50岁’郑惠英“想吃的食物都吃”……秘诀是什么？
演员郑惠英通过持续的锻炼展现了“肌肉富翁”的风范. 郑惠英最近与丈夫肖恩一起出演了综艺节目KBS2《便餐厅》，公开了日常生活. 这对夫妻在健身房各自进行有氧和力量训练. 看到她在艰苦的锻炼中毫不疲惫，大家都惊叹道：“你是要参加比赛吗.
风子 “减重27kg后‘这食物’不能吃”…身体发生了什么？
主持人风子在成功减重27kg后，分享了她的变化. 在27日，风子的YouTube频道上传了一段名为‘为什么这个流行. ’的视频. 在视频中，风子制作了最近在社交媒体上流行的火鸡海带汤面并进行了品尝.
“我竟然不知道，难闻的口臭”…原来是因为吃了太多‘这个’？
蛋白质是维持肌肉、皮肤和免疫所必需的营养素. 最近，随着运动趋势的兴起，‘补充蛋白质’的意识也在扩大. 但是，蛋白质摄入超过所需量反而会对身体造成负担. 最近在感到疲劳、消化不良和难闻口臭的人群中，出现了‘难道是蛋白质的问题. ’的说法.
吃完饭后吃了3个糕点…血糖飙升，体重有变化吗？
最近，很多人都在努力管理血糖. 饮食习惯的调整和运动是基础. 即使是健康的人，如果注意血糖，也能减肥. 因为血糖经常飙升（Spike）会导致身体堆积脂肪. 即使得了糖尿病，也不需要严格限制饮食. 面包、糕点也可以吃. 只是碳水化合物不能吃得太多.
金延璟：“退役后高脂血症，肝功能指标升高”……原因是‘这个’？
‘排球女王’金延璟表示退役后健康出现了红灯. 在22日，金延璟的YouTube频道‘面包姐姐金延璟’上发布了‘花样滑冰女王’金妍儿出演的视频. 意外地第一次见面的两人聊起了退役后的日常.
“AI不是，我是真” 54公斤减重崔俊熙‘前后照片’公开…减肥方法是什么？
演员故崔真实的女儿，网红崔俊熙（22岁）公开了减肥前后的照片. 崔俊熙最近在SNS上表示：“最近减肥产品的广告不断出现，但有很多广告声称是通过AI（虚假）增重和减重的. ”并且说：“我是真实的，你们知道吗. 我有明确的过去.
‘27kg减重’风子“要准备结婚了”…怎么减的呢？
主持人风子（37岁）公开了自己瘦了很多的样子。 最近在YouTube '顺风仙女'上，发布了在韩国文化娱乐大奖颁奖典礼上与演员仙女风子相遇的视频。仙女对瘦了很多的风子说：“变得更漂亮了”，风子回答说：“（我在）努力减肥”，并表示“我也要准备...
“舌尖的惊讶” 心脏内科专家，吃了一口杜琼库后发出‘可怕’警告
全国范围内，迪拜的杜琼库饼干（杜琼库）热潮正在兴起，随之而来的是可怕的警告. 一位心脏内科专家表示：“舌尖的快感到达胃部之前，我们到底吞下了什么. ”对杜琼库热潮表示担忧.