“腰细到一把握住”郑彩妍3个月减重16kg：她到底吃了什么？
歌手兼演员郑彩妍（28）晒出“蚂蚁腰”. 郑彩妍本月2日在个人社交媒体（SNS）发布组合I. O. I出道10周年重聚活动的照片. 尤其是在音乐节目舞台后台的照片中，她锁骨线条清晰、肩颈线条利落，腰身纤细到几乎能被双手环抱，引发关注. I. O. I于2016年通过选秀节目组建，活动8个月后解散.
“摄入蔬菜”的搜索结果
夜里翻来覆去、白天疲惫不堪？4种富含镁的食物可加入日常饮食
夜里难以入睡、白天又持续感到身体沉重，如果这种状态长期存在，生活质量会明显下降. 要在夜间顺利入睡，白天升高的觉醒状态需要逐步回落，紧绷的肌肉也要放松. 在这一过程中发挥作用的营养素之一，就是镁. 镁属于必需矿物质，有助于避免神经过度敏感，并调节肌肉紧张.
“空气炸锅天天用”也有隐患？不少家庭忽视的这个风险要当心
用油更少、操作更省事，空气炸锅近年来成了不少家庭的常用小家电. 很多人冲着“更健康”入手，但如果使用方式不当，同样可能带来意想不到的风险. 专家提醒，别只图方便，更要掌握正确的使用方法和日常维护要点.
Omega-3“翻车”？鱼油进了大脑，却没带来记忆力提升
人们普遍认为，坚持补充Omega-3可改善脑健康、帮助预防痴呆，但一项为期2年的临床试验结果显示，并未观察到明显改善效果。 美国南加州大学（USC）凯克医学院的侯赛因·纳吉·亚辛博士团队近日在国际学术期刊《eBioMedicine》发表研究...
经常吃面包怎么吃更健康？每吃一片，记得多加“一样”
不少人每天早晨用吐司、贝果或可颂简单解决一餐. 准备方便、吃起来也省事，但一听到“面包不健康”的说法，难免会产生负罪感. 不过，也没必要一刀切地戒掉面包. 相反，如果你本就爱吃面包，有一条原则需要记住.
肉铺买来的肉能直接吃吗？“旧石器饮食”忽略了一个关键事实
在人类历史中，旧石器时代所占的比例到底有多大. 大约200万年前，以“人类”作为含义的“霍莫属（Homo）”出现，而到大约1万年前开始耕种的新石器时代之前，这段时间就是旧石器时代.
原始人饮食真的以肉为主？旧石器时代人类被忽略的另一面
约600万年前，从类人猿进化而来的早期人类，主要以热带水果、根茎类蔬菜、叶菜、坚果等植物性食物为食. 原因在于，与其说人体结构适合猎杀并食用其他动物，不如说更适合采集植物并进食[1, 2].
四肢总是莫名淤青？“意想不到的原因”可能在这里
洗澡或换衣服时，有时会发现小腿胫骨处或前臂出现发青的淤青. 由于并不记得曾经严重磕碰，很多人往往是看到淤青后才疑惑「什么时候弄的. 」 淤青通常由皮肤下的小血管破裂或受损引起. 血液在皮下淤积，外观就会呈现青紫色.
维生素C健康益处不止于免疫：或也有助于降低痴呆相关风险
维生素C被视为最安全、最有效的营养素之一，在人体多项代谢过程中发挥关键作用。它参与合成胶原蛋白——这种蛋白质构成皮肤、肌腱、骨骼及支撑组织，并有助于伤口愈合。 多项研究此前已证实，维生素C在支持免疫系统、预防心血管及眼部疾病、保护皮肤等方面...
持续高血糖、突然患上糖尿病？警惕胰腺癌发出的早期信号
胰腺癌往往在症状出现较晚时才被发现，早期筛查难度很大. 不少患者确诊时已失去手术机会. 癌症一旦广泛扩散，治疗难度随之上升. 胰腺癌常见症状包括消化不良、腹痛、腰侧疼痛、体重下降、黄疸等. 但患者因这些不适就医时，病情往往已进展到相当程度.