拉拉，已经瘦了？“戒酒第五天”
YouTuber兼主持人拉拉公开了减肥的近况. 他曾表示，体重增加到73公斤，甚至引发怀孕的疑虑，因此决定减肥. 拉拉最近在自己的社交媒体上发布了“戒酒第五天”的照片. 公开的照片中，拉拉正在跑步机上锻炼. 他补充道：“减掉了1公斤”，宣布减肥顺利开始.
“减脂零食”的搜索结果
引起血糖飙升的错误饮食习惯是什么？
一下子改变长期的饮食习惯并不容易. 尤其是在被诊断为糖尿病前期后，改变饮食习惯更是困难. 良好的血糖管理也有助于体重控制. 纠正错误的饮食习惯可以减肥. 血糖管理的原则是每天三餐. 空腹时间过长会增加低血糖的风险，而午餐和晚餐时容易暴饮暴食，使得血糖管理更加困难. 让我们重新了解一下饮食管理和血糖调节.
“排毒时间” 三个女儿的妈妈宣艺，依然纤细……秘诀是吃‘这个’？
来自Wonder Girls的宣艺（36岁）公开了健康饮食. 宣艺在3日通过自己的社交媒体（SNS）发布了一张照片，并写道：“排毒时间”. 公开的照片中，宽大的蒸锅里装满了卷心菜、西兰花、胡萝卜、番茄等各种颜色的蔬菜.
“即使战胜癌症也要小心‘这种食物’”…死亡风险激增，究竟是什么？
研究结果显示，癌症治疗后存活的饮食习惯可能会影响长期生存。特别是，摄入超加工食品越多，因癌症等所有原因导致的死亡风险显著增加。 超加工食品通常缺乏维生素、矿物质和膳食纤维等必需营养素，且在加工过程中往往添加各种添加剂、人工香料、防腐剂、乳化...
高脂血症、高血压不可小觑，“血管会受损”……饭后血糖飙升的变化是什么？
如果有高血压或高脂血症，糖尿病的发生并不少见. 这是因为这些疾病的共同原因是超重-肥胖、不良生活习惯和基因等. 如果轻视这些慢性疾病，绝对不行. 它们会逐渐损害血管，引发心脏病、中风（脑梗塞·脑出血）、肾病等.
保持苗条身材的秘诀
偶像团体ITZY的成员彩灵表示，为了管理体重，即使在海外巡演时也一定会携带便携式体重秤. 在1月30日的YouTube频道'集大成'中，ITZY的成员们出现在节目中. 节目中提到，ITZY将于2月13日开始世界巡演演出.
“美国富人绝对不吃的”……迅速升高血糖的‘这种食物’是什么？
最近对美国上层阶级饮食习惯的健康研究和生活方式调查中，普遍确认的标准不是卡路里，而是血糖反应。 哈佛大学公共卫生学院在2024年前后发布的营养研究，以及美国疾病控制与预防中心（CDC）的国民健康营养调查（NHANES）最近反映的分析资料显示...
‘不知岁月的50岁’郑惠英“想吃的食物都吃”……秘诀是什么？
演员郑惠英通过持续的锻炼展现了“肌肉富翁”的风范. 郑惠英最近与丈夫肖恩一起出演了综艺节目KBS2《便餐厅》，公开了日常生活. 这对夫妻在健身房各自进行有氧和力量训练. 看到她在艰苦的锻炼中毫不疲惫，大家都惊叹道：“你是要参加比赛吗.
美味的烤红薯…“我也能在不担心血糖的情况下吃一点吗？”
在像现在这样寒冷的冬季，烤红薯总是让我想起. 充满回忆的烤红薯因其甜美和黏糯的口感而成为男女老少都喜爱的“代表性零食”. 如今，便利店也可以购买到烤红薯. 然而，对于需要管理血糖的人来说，烤红薯是一种比想象中更有负担的食物.
如果担心血糖，请尝试这种饮食习惯
在健康检查中听到血糖水平偏高，谁都会感到紧张. 即使尚未被诊断为糖尿病，如果空腹血糖或餐后血糖处于警戒线，也绝不能掉以轻心. 血糖问题往往不是突然出现的，而是长期饮食习惯的结果，逐渐显现出来.