‘70kg减重’朴秀智“餐前用‘这食物’填满饱腹感”…克服反弹的秘诀？
歌手美娜的嫂子朴秀智分享了她实践减肥小贴士的经历. 朴秀智最近在自己的社交媒体上回应了一位网友的建议：“午餐前先吃两个水煮蛋或20克烤杏仁会很好. ”她表示：“吃了两个蛋就吃不下饭了. 太饱了. ” 过去，朴秀智成功从148公斤减到78公斤，但之后因反弹体重增加到108公斤.
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“这作为主菜？”⋯‘黑白厨师’复活赛中‘料理怪物’意外使用的食材
随着Netflix综艺节目‘黑白厨师第二季’接近尾声，冠军候选人逐渐缩小. 特别是在30日公开的节目中，被提及为冠军候选人的黑阶层参赛者‘料理怪物’在复活赛中存活下来，使得观众对本季冠军的好奇心进一步加剧. 此次复活赛的任务是让全员淘汰的黑阶层参赛者展示以自己选择的食材为主的料理.
新年应该避免的饮食菜单？...“咸汤会损害血管”
上班族每天午餐时都在苦恼. 看似微不足道的午餐选择却对血管健康有着重大影响. 我国的上班族常常通过吃辣、咸、油腻的食物来缓解工作压力. 这是一种午餐文化. 如果这种习惯积累起来，就会成为引发高血压和高脂血症的“血管定时炸弹”.
吃拉面时加了很多卷心菜和黄瓜...身体有什么变化？
研究结果表明，持续吃富含膳食纤维的蔬菜后，肠道内有益菌增加，体重和胆固醇减少. 这并不是新内容，但再次确认了膳食纤维的效果. 卷心菜在吃炸鸡、拉面等高饱和脂肪食物时可以减少其缺点. 吃面时不要急着吃面条，一定要加上蔬菜配菜，这对健康有帮助.
“不仅仅是简单的衰老问题”…下垂的‘斗牛犬脸’正是因为‘这个’？
如果镜子中的脸颊肉显得特别下垂，那就不仅仅是简单的衰老问题. 通常被称为‘斗牛犬脸’的下垂面颊，不仅是弹性下降的结果，还与肌肉不平衡、姿势习惯、循环不良等多种因素综合作用的结果.