出汗多就喝冷面汤？高血压患者先补水再说
尽管节气上7日已进入立秋，但首尔白天最高气温仍预计将达到39°C，极端酷暑持续. 随着高温天气不断延续，热相关疾病患者人数连日刷新最高纪录. 疾病管理厅6日公布的统计显示，前一天首尔报告热相关疾病患者49人，创下今年首尔单日热相关疾病患者数最高值.
“水分摄入”的搜索结果
「冰咖啡一天喝几杯？」夏季这些意想不到的习惯，可能把你推向“脱水”
闷热的盛夏，不少人手里离不开冰咖啡。入口清凉，似乎能解渴；但如果用咖啡替代饮水、还频繁饮用，身体反而可能出现水分不足。夏季选择什么饮料、怎么喝，以及日常习惯如何安排，都会直接影响脱水的预防效果。 用 冰咖啡 代替 饮水……能 暂时 解渴，却 可能 缺水...
秋梨香甜，饭后吃一整个？控制血糖的人要注意食用量
入秋渐深，香甜爽脆的梨也到了应季时节. 梨汁水清甜，适合作为饭后甜点或日常零食. 梨不仅水分充足，还含有膳食纤维、钾、多酚等有益健康的成分. 下面来看看秋梨的营养特点、健康益处和食用方法.
运动前吃什么要留意？这8类食物可能影响运动状态
不少人为了减重选择空腹运动. 但如果忍着饥饿勉强锻炼，可能容易疲劳，运动表现也可能下降. 想要更有效地运动，运动前吃什么同样重要. 运动前，宜适量摄入身体可用作能量来源的碳水化合物，以及维持肌肉所需的蛋白质.
红薯有助抗氧化、预防结直肠癌？了解这4种健康益处
肚子饿时，红薯是一种方便食用、能同时摄入多种营养素和膳食纤维的健康零食. 它不仅提供碳水化合物，还含有β-胡萝卜素、钾、维生素E等多种营养成分. 膳食纤维有助于维护肠道健康、促进排便；钾参与维持体内钠平衡和血压调节.
河智苑减重时连泡菜都用水冲洗：主食常吃鸡蛋、豆腐和西红柿
韩国演员河智苑透露了自己减重时连汤和调味料都加以控制的做法。 在最近公开的YouTube频道《26级新生支援》节目中，河智苑跟着学校的学长学姐到一家葡萄酒吧做兼职。工作结束后，她与学长学姐聊天，被问到是否在减肥时回答“在减”，并谈起了自己的...
一个晨间习惯有助延缓衰老：空腹时吃什么？
衰老无法阻止，但可以延缓. 这正是健康老龄化受到重视的原因. 如今，世界各国仍在开展各种延缓衰老的研究. 健康老龄化固然与基因有关，但饮食和运动等生活习惯也很重要. 即使经常吃好东西，如果整天躺在家里，身体也会更快衰弱，甚至可能危及健康和生命.
金莎朗48岁大胆穿比基尼秀身材：每天称体重有帮助？
演员金莎朗（48岁）展现了纤细身材和修长匀称的双腿. 近日，金莎朗在社交媒体上发布了近况照片. 照片中，她身穿豹纹泳衣，外搭条纹浴袍，斜倚在日光浴床上. 浴袍间露出的纤细双腿和没有赘肉的身材引人注目.
韩智慧如何保持紧致身材？杠铃训练后吃3枚熏鸡蛋，配低糖豆浆
韩国演员韩智慧公开了自己为保持紧致身材所做的运动和运动后饮食。 韩智慧近日在个人社交媒体账号发布运动视频，并写道：“非常愉快的周一运动时间。” 视频中，韩智慧使用壶铃、弹力带和杠铃等进行力量训练，随后使用被称为“通往天堂的阶梯”的登阶机完成...
“拍摄前一定会贴”：朴智贤用耳穴按压贴缓解脸部浮肿，真的有用吗？
演员朴智贤公开了自己平时管理浮肿的方法. 朴智贤与金高银共同主演了奈飞剧集《你和其余的一切》. 凭借这部作品，她成为首位获得第54届国际艾美奖最佳女演员提名的韩国女演员，演技受到认可.